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산행후-피로-풀기
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1814 1 год назад 2:30등산 후에 피로회복을 잘 해야 건강하게 등산을 할 수가 있습니다 | 등산 피로회복에 대해서 알려드리도록 하겠습니다
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![[생로병사의비밀] 665회 핫클립👀 - 등산은 💪근육들을 얼마나 활성화시킬까⁉](https://i.ytimg.com/vi/0WTsfr7qq2o/mqdefault.jpg)
6 лет назад
908525 6 лет назад 2:26[생로병사의비밀] 665회 핫클립👀 - 등산은 💪근육들을 얼마나 활성화시킬까⁉
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5 лет назад
6473 5 лет назад 6:21운동과 산행 후 단 5분만에 피로를 푸는 방법! How to get rid of fatigue in just 5 minutes after exercise and hiking!
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2 года назад
2291 2 года назад 2:21등산 후에 근육통이 발생하시는 분들 | 지연성 근육통에 대해서 알고 계시나요 | 등산 후에 발생하는 지연성 근육통에 대해 알려드리도록 하겠습니다
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![[건강운동챌린지] 등산하고 다음날 근육통이 두렵다면? 운동 효과는 UP⬆️ 근육통은 DOWN⬇️ 되는 등산 후 마무리 운동 3가지만 해주면 OK](https://i.ytimg.com/vi/Pnjim-XZ0No/mqdefault.jpg)
1 год назад
7623 1 год назад 7:29[건강운동챌린지] 등산하고 다음날 근육통이 두렵다면? 운동 효과는 UP⬆️ 근육통은 DOWN⬇️ 되는 등산 후 마무리 운동 3가지만 해주면 OK
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3 дня назад
36 3 дня назад 2:53등산 후 회복법과 하체 강화, 10분만 투자하세요!
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![[스마트 리빙] 산행 후 근육통…통증 빨리 없애려면? (2019.03.16/뉴스투데이/MBC)](https://i.ytimg.com/vi/EImmtgleMhE/mqdefault.jpg)
6 лет назад
56693 6 лет назад 1:16[스마트 리빙] 산행 후 근육통…통증 빨리 없애려면? (2019.03.16/뉴스투데이/MBC)
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![등산 후 여기는 스트레칭 하지 마세요~! 등산 필수 스트레칭 [체형분석 전문 솔루션 바디퍼스트]](https://i.ytimg.com/vi/RFQZBd6fir8/mqdefault.jpg)
1 год назад
4526 1 год назад 11:20등산 후 여기는 스트레칭 하지 마세요~! 등산 필수 스트레칭 [체형분석 전문 솔루션 바디퍼스트]
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7 часов назад
816 7 часов назад 5:26의사들이 경악한 여름철 수분섭취 실수 5가지 | 올바른 탈수 예방법
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2 года назад
13573 2 года назад 1:01가파른 경사도 쉽게 오르는 법 #등산 #바른걷기 #바른등산법