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근지구력-반복횟수
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234348 7 месяцев назад 8:38보디빌딩은 8~12개 아닌가요? 근성장 최적화 중량과 횟수!
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198900 3 года назад 4:11근비대의 이상적인 반복 횟수는 없다. [근성장의 새로운 패러다임?]
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139936 2 года назад 2:53효과적인 근성장을 위해 반복횟수를 끝내는 시점
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459046 1 год назад 2:26근성장 기회를 걷어차는 가장 흔한 실수
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157579 2 года назад 8:02【근성장】 연구결과로 입증된, 근비대을 위한 최적의 반복횟수&운동루틴! (운동 경력별)
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3073 3 года назад 5:30최적의 '반복 횟수' 라는게 있을까?? (반복 횟수 효과적으로 사용하는 법)
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35 2 дня назад 9:37근력운동 근지구력 강화 보충제 ,식단 가이드
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![[2장] 목적에 맞는 중량과 횟수｜근력, 파워, 근비대, 근지구력](https://i.ytimg.com/vi/1yHqjxZInVU/mqdefault.jpg)
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558 3 года назад 7:41[2장] 목적에 맞는 중량과 횟수｜근력, 파워, 근비대, 근지구력
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75436 2 года назад 2:39지근 섬유 비율이 높은 근육들은 정말 가볍게 운동해야 좋을까? [feat. 실제 근육별 지근과 속근 비율]
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44006 1 месяц назад 11:55헬스 10년차도 착각하는 운동 반복 횟수의 진짜 비밀 (이 영상으로 끝!)
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95880 4 года назад 3:112021년 최신 메타 분석 자료로 알아보는 최고의 반복 횟수와 중량!
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23387 1 год назад 5:01일반인의 근육 성장에 가장 효과적인 세트 당 반복 횟수 (최신 연구 근거)
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308513 4 года назад 2:38고중량의 스트렝스 훈련이 정말 근비대에 도움이 될까?
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5344 2 года назад 5:59근비대에 가장 이상적인 반복횟수는 존재하지 않는다. 그러나!
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7797 2 года назад 4:08모든근육 부위를 무조건 8~12 회의 반복 횟수로 하면 근육은 커지지 않습니다 (근육 부위별 가장 효과적인 반복횟수)