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고령자-운동-습관
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1709865 1 год назад 16:3540대부터 점차 줄어드는 근육량 꾸준한 운동 습관으로 사라진 근력 돌릴 수 있다! | 노쇠 전 단계 | 명의 | #EBS건강
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1 месяц назад
246703 1 месяц назад 26:23노인분들께, 하루 한 가지 습관으로 40대처럼 근력을 회복하세요
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1 день назад
39 1 день назад 51:45노화는 다리에서 시작된다… 이 습관 없으면 단 한 번의 낙상에 인생이 무너집니다
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1 год назад
1090852 1 год назад 31:58숫자 나이는 60대 신체 나이는 20대? 운동 습관 하나로 스트레스 관리해 노화 멈추고 늦출 수 있다 | 귀하신 몸 | #EBS건강
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11 месяцев назад
1586711 11 месяцев назад 21:01"아니, 식단만 바꿨을 뿐인데..." 운동해도 생기지 않던 근육이 맞춤 식단을 통해 근감소증이 해결 됐다!│귀하신 몸│#EBS건강
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6 дней назад
3050 6 дней назад 1:01운동없이 장수하는 습관5가지
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2 недели назад
153406 2 недели назад 24:24운동하다 빨리 죽습니다! 60대가 절대 가지면 안 되는 최악의 운동습관 7가지"ㅣ노후 준비ㅣ노후 건강ㅣ인생의 지혜ㅣ장수비결
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2 месяца назад
67071 2 месяца назад 23:31운동 습관 하나로 무려 20대의 신체 나이를 가진 60대 요가 할머니의 생활루틴과 집에서도 할 수 있는 신체나이 측정법│귀하신 몸│#EBS건강
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![[풀버전] 걷기 운동과 식사량 조절이 답이다. 건강을 위한 최고의 선택. 노년내과 정희원 @방송대지식 은퇴 | 요양원 | | 노년 | 정희원 | 북플레이](https://i.ytimg.com/vi/jAhY469_gXk/mqdefault.jpg)
2 года назад
3436289 2 года назад 24:47[풀버전] 걷기 운동과 식사량 조절이 답이다. 건강을 위한 최고의 선택. 노년내과 정희원 @방송대지식 은퇴 | 요양원 | | 노년 | 정희원 | 북플레이