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고개숙이기저항성운동
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644301 1 год назад 14:50이 운동 꾸준히하고 근육량 엄청 늘었어요!! (feat.무릎통증 없이 근력운동하기)
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676137 1 год назад 13:32근육이 자꾸 빠져서 걱정인 분들, 이 영상 틀어놓고 매일매일 쭉~ 따라 해보세요! l 근감소증 근력운동법 동작모음 버전 l 닥터딩요
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1148834 10 месяцев назад 15:37하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
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5011 17 часов назад 37:10"걷기, 근력운동 다 아닙니다" 70부터 단번에 폭삭 늙지 않기 위해 가장 필요한 것 1가지 / 노후에 요양원 안 가고 치매 없이 또래보다 10년 젊게 사는 노년 건강 최고의 습관
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432269 9 месяцев назад 13:36하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트👑 (2024)
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1202025 3 месяца назад 17:49전신근력운동 “매일 10분" 3주 후 전신에 놀라운 변화가 생깁니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️)