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690538 2 года назад 15:35잘못된 계단 운동은 무릎 부상을 가져 올 수 있어요. 올바르게 계단을 오르내리는 운동 자세를 알려드립니다. │ 클래스e │ 뇌벨업
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36 1 день назад 24:37무릎 연골을 망치는 계단 오르기, 계속 하시겠습니까? | 노인운동주의 | 시니어운동
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59827 3 месяца назад 13:38계단 오르기! 하루 몇 층이면 건강이 달라질까?
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297489 4 года назад 3:29계단 오르기 운동 효과? 몇 층 올라야 해요? (1부)
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24022 2 года назад 6:41계단오르기의 놀라운 효과 5가지와 주의사항 5가지 (단희쌤)