Последние добавленные видео:
健身新手要做的運動
-
3 года назад
1875176 3 года назад 13:19健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep31
-
1 год назад
968650 1 год назад 10:18【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)
-
4 года назад
2308186 4 года назад 7:177 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
-
4 года назад
192547 4 года назад 3:11【重製上傳】重訓健身，一週要練幾天才有效？｜How many days a week should I workout?｜新手系列 EP12
-
4 года назад
227137 4 года назад 8:10沒有運動習慣的人開始健身的正確方式！常見誤區？丨目標管理法丨方法論系統總結【卓叔】
-
5 лет назад
884782 5 лет назад 10:45【为什么你一直没有进步?!】1个方法教你实现目标!(新手必看)
-
3 года назад
118823 3 года назад 6:04第一次健身房？｜超簡單課表｜照做就對了！｜新手必看
-
4 года назад
955771 4 года назад 7:16健身后肌肉酸痛怎么办？【卓叔增重】
-
1 год назад
116226 1 год назад 3:06【楷教練直播精華】再說一次 ，如何增肌減脂！
-
4 года назад
365701 4 года назад 7:123 - 6 分鐘啞鈴全身的基本訓練動作【初級 - 中級版】｜ 6 Min Dumbbell Full Body workout ｜動作簡單又容易上手｜適合男女新手的重訓訓練【健身運動】
-
2 года назад
111897 2 года назад 5:28肌肉生长需要多长时间呢？锻炼肌肉的基本原则
-
1 год назад
593823 1 год назад 18:28女性增肌健身房一週三練完整菜單(腿、背、胸肩) | 女生重訓是否會變壯? 🤔
-
3 года назад
1492460 3 года назад 8:20七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）
-
5 лет назад
2259369 5 лет назад 11:36【詳解健身器材對應部位】健身房全身訓練大全│健人訓練│ 2019ep51
-
5 лет назад
894043 5 лет назад 17:4115 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材又能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女都適合的訓練【健身運動】
-
3 года назад
481055 3 года назад 10:21【初階】10分無跳躍運動 不傷膝蓋(適合新手、長輩、大體重)/ 10 mins no jumping exercise for beginners