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감정 알아차림이란? 내 감정 알아차리기

감정 알아차림이란 무엇일까요? 오늘은 내 감정 알아차리기에 대한 이야기로 인사를 드립니다. 긍정적인 생각이라고 무조건 다 좋을까요? 긍정적인 생각이라고 할지라도 내 감정을 억압하는 생각의 패턴일 경우라면 이야기가 달라지겠죠? 제 경험을 바탕으로 감정을 파악하는 것과 저의 잘못된 습관에 대한 이야기를 담았어요. 그리고 그레이프프룻 에센셜 오일 이야기로 마무리를 하였습니다. :) 많은 분들이 감정 알아차림 연습을 하고 계실텐데요. 이 영상이 조금이나마 도움이 되셨으면 해요. 00:30 감정을 알아차리는 것이란 ? 01:53 제 경험 + 저의 잘못된 습관에 대한 이야기 04:03 긍정의 기운을 지닌 그레이프프룻 에센셜 오일 이야기 저는 여러분 모두의 향기로운 감정생활을 응원합니다 :) 짧은 인사 :) 그동안 잘 지내고 계셨지요? 2020년이 되고 첫 영상이 너무 늦어버렸네요. 전 세계적으로 어려운 시기를 보내고 있는 요즘이지만 마음 건강만큼은 우리 서로 잘 다독일 수 있는 그런 시기였으면 좋겠습니다. 궁금하신 점 있으시거나 편하게 이야기 하고 싶으시다면 언제든지 댓글 남겨주세요. :) #내감정알아차리기 #감정 #마음공부