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필라테스 기구 캐딜락 측면코어 강화 동작 레슨 1 | 측면 코어 힘 강화 | 캐딜락 | Pilates Cadillac

안녕하세요! 모션케어 TV 입니다 :-) 모션케어TV 에서 이드보라 강사님의 코어에 좋은 운동을 가지고 왔습니다! 자막과 함께 자세한 설명이 있는 보라 강사님의 캐딜락 동작영상 함께 따라해요!~ 평소 측면 코어 운동이 필요하신 분들에게 추천드려요!!~ 이번 영상을 통해 코어를 운동해서 건강한 몸을 함께 만들어봐요! 쉼호흡과 함께 집중해주시면 더 좋은 동작입니다 :-) ❤운동 순서❤ 1.hip hinge 2.arm push 3.kneeling mermaid 4.side stretch & push arm 5.side bend kneeling kick 🎈모션케어TV🎈 ✔ 모션케어TV와 함께 하신다면 비싼 돈 주고 개인 레슨 더이상 받지 않으셔도 됩니다! ✔ 코로나로 센터 방문이 어려우신 분들! 집에 기구 하나만 두고 따라하기만 하세요! ✔ 필라테스 전문 강사님이 알려주시는 다양한 동작들! 무료로 반복 레슨 받으세요! ※ 궁금한 점이 있다면 댓글을 남겨 주세요! ----------------------------------------------------- 모션케어의 다른 소식이 궁금하시다면? 🔻 모션케어필라테스 자사몰 ▶ https://www.motioncaremall.com/ 모션케어필라테스 인스타 ▶   / motioncareceo   모션케어필라테스 블로그 ▶ https://blog.naver.com/motioncareceo 모션케어필라테스 카페 ▶ https://cafe.naver.com/motioncarekorea 모션케어필라테스 스토어팜 ▶ https://smartstore.naver.com/motionca... 🇰🇷 Made in korea 필라테스 기구 자체 제작 🇰🇷 #필라테스 #필라테스홈트 #필라테스초보 #필라테스시퀀스 #필라테스캐딜락 #필라테스스트레칭 #홈필라테스 #필라테스기구 #필라테스다이어트 #다이어트 #홈트 #초급필라테스 #자세교정 #캐딜락동작 #캐딜락시퀀스 #코어 #코어운동 #측면코어강화 #측면코어 #코어강화 #motioncare #motioncarepilates #pilates #Cadillac #lateral motion #Exercise