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숏폼에 빠진 게 도파민 중독 때문?…뇌의 빈틈 파고든다 / SBS 8뉴스

〈앵커〉 1분 안팎의 짧은 동영상, 숏폼을 한번 보기 시작하면 멈추기가 쉽지 않습니다. 내가 숏폼 중독인가 하는 분들 이 보도 꼭 보시죠. 조동찬 의학전문기자입니다. 〈기자〉 숏폼 영상에 빠지면 스스로 제어하기가 쉽지 않다고 합니다. [이지니/20대 직장인 : 최근에 조카가 생겨서 아기 영상을 한번 보기 시작했더니 계속 뜨게 돼서 보고 있습니다.] 그래서 중독 개념으로 설명하는데, 학계에서는 숏폼 영상이 인간의 뇌 신경계에 어떤 영향을 주는지 다각도로 연구했습니다. 야구장을 예로 들어보겠습니다. 갑자기 파울 타구가 돌발적으로 날아오면 자극에 반응하는 수동적 뇌 신경계가 활성화됩니다. 반면 타자가 잘 때린 공이 홈런이 될지 지켜볼 때는 목표를 추구하는 적극적 집중력의 뇌 신경계가 작동합니다. 중국 베이징대학이 숏폼을 과도하게 사용하는 대학생의 뇌를 분석했습니다. 그랬더니 보통 대학생들보다 더 활성화된 부위를 이렇게 오렌지색으로 표시했는데, 바로 수동적 집중력의 뇌 신경센터였습니다. 숏폼 많이 보는 사람은 자극에 반응하는 신경계가 활성화된다는 의미입니다. 수동적인 뇌 신경계 활성화되면 집중력 결핍으로 이어진다는 것이 의학적으로 입증된 내용인데요. 적극적 뇌 신경계가 떨어지다 보니까 숏폼으로 본 것은 잘 기억이 안 나고, 내가 원래 하려던 일에 돌아가기도 어렵습니다. 숏폼 과다 사용을 흔히 도파민 중독으로 설명하지만 이것은 틀린 이야기입니다. 그보다는 현대인의 집중력 빈틈을 숏폼이 파고들었다고 봐야 합니다. 무의식적으로 숏폼 영상에 자꾸 손이 가는 것은 왜 그러는 것일까요? 최근 연구 결과를 보면 숏폼 과도 사용과 가장 관련 깊은 인간의 정서는 바로 우울감이었습니다. 숏폼 과다, 집중력 부족, 그리고 우울감, 어떤 것이 먼저인지는 알 수 없지만 서로 악화시키는 것은 분명합니다. [권만재/세브란스병원 정신건강의학과 전문의 : 적극적 주의력을 발휘하지 못하고 수동적 주의력만 발휘해서 내 시간이 소비되고 끝에 갔을 때 남는 게 별로 없고 또 후회하는 것으로 이어질 수 있습니다.] 숏폼 과도한 사용에서 벗어나려면 단번에 끊는 것이 가장 좋지만 좀 더 긴 영상이나 음악 등 집중력이 필요한 곳으로 옮기는 것도 도움이 될 수 있습니다. (영상취재 : 장운석, 영상편집 : 김호진, 디자인 : 임찬혁) ☞더 자세한 정보 https://news.sbs.co.kr/y/?id=N1007507274 #SBS뉴스 #8뉴스 #숏폼 #동영상 #중독 #뇌 #신경계 ▶SBS 뉴스 채널 구독하기 : https://n.sbs.co.kr/youtube ♨지금 뜨거운 이슈, 함께 토론하기(스프 구독) : https://premium.sbs.co.kr ▶SBS 뉴스 라이브 : https://n.sbs.co.kr/youtubeLive , https://n.sbs.co.kr/live ▶SBS 뉴스 제보하기 홈페이지: https://n.sbs.co.kr/inform 애플리케이션: 'SBS뉴스' 앱 설치하고 제보 - https://n.sbs.co.kr/App 카카오톡: 'SBS뉴스'와 친구 맺고 채팅 - https://pf.kakao.com/_ewsdq/chat 페이스북: 'SBS뉴스' 메시지 전송 -   / sbs8news   이메일: [email protected] 문자 #누르고 6000 전화: 02-2113-6000 홈페이지: https://news.sbs.co.kr/ 페이스북:   / sbs8news   트위터:   / sbs8news   카카오톡: https://pf.kakao.com/_ewsdq 인스타그램:   / sbsnews   Copyright Ⓒ SBS. All rights reserved. 무단 전재, 재배포 및 AI학습 이용 금지