Скачать с ютуб видео 3個生理期的常見問題！生理期吃不胖？

Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:

Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ru

Скачать бесплатно 3個生理期的常見問題！生理期吃不胖？ в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно 3個生理期的常見問題！生理期吃不胖？ или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон 3個生理期的常見問題！生理期吃不胖？ в формате MP3:

Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

3個生理期的常見問題！生理期吃不胖？

生理期常見的問題與迷思！今天帶妳一次了解全部～ 00:00 生理期飲食迷思 00:33 生理期吃甜食吃不胖？ 00:49 生理期容易感到飢餓？ 01:03 為什麼生理期前會水腫？ 01:31 飲食建議營養師IG： / rdjiahuei 更多健身相關課表，歡迎到Nüli App看看🤩 官網訂閱享有14天免費試用 👉https://join.nuli.app/yt 嗨大家好我是營養師佳蕙歡迎來到Nüli的YouTube頻道今天要跟大家分享的是在影片開始之前呢請先幫我按讚訂閱分享還有開啟小鈴鐺哦爲什麼會想分享這個主題呢因爲很多女生在生理期時常常失控認爲生理期吃不胖就會攝取比平常更多的甜食進而造成減重失敗第一最常聽到的是生理期來甜食吃不胖不可能而且生理期的新陳代謝其實跟平常沒什麼差別如果你又攝取比平常更多的甜食自然就容易變胖第二生理期很容易肚子餓生理期時呢身體會給予儲存能量的訊息來幫助細胞的代謝更新而這些只是訊息並非身體真的需要第三爲什麼生理期前會水腫呢生理期前呢雌激素跟黃體生成激素分泌增加會使脂肪堆積增加黃體生成激素呢會促進全固酮分泌增加而全固酮主要的功能就是留住身體的鈉離子就會造成身體滯留水分進而造成水腫以下三點分享給大家第一每天攝取足夠的水分第二避免重口味以及加工製品第三就是減少喝湯因爲湯裡面呢幾乎都是含鈉的而且外食的湯口味又比較重一些你是否更加瞭解生理期了呢下次別再亂吃甜食了面對生理期要記得正確吃更能幫助減重哦今天的分享到這裡結束有任何問題歡迎下方留言告訴我們最後請別忘記了按讚訂閱分享我們下次見囉掰掰

Comments