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설기문박사의 최면파워 실전 : 우울증과 불안증, 최면으로 아웃~

일상 생활에서 누구나 경험할 수 있는 감정이 바로 불안과 우울한 마음 상태입니다. 그러므로 그것은 아주 정상적이고 자연스런 경험들이라고 할 수 있습니다. 하지만 그런 감정에 너무 빠지거나 그 감정에 끌려다닌다면 문제가 될 것입니다. 적당히 걱정하고 적당하게 불안한 감정을 갖는다면 오히려 실수나 실패, 사고를 예방하는데 도움되지만 그런 감정에 휩쓸리고 끌려간다면 자신을 상하게 할 수 있습니다. 그러므로 감정을 잘 다스릴 수 있어야 할 것입니다. 이제 그렇게 할 수 있도록 하기 위해서 수시로 자신을 돌아보고 자신의 감정을 살피면서 그것에서 벗어날 수 있는 방법을 사용할 수 있다면 좋겠습니다. 여기서 그런 방법을 배워보시기 바랍니다. #불안에서_벗어나는_최면 #우울과_멀어지는 최면 #자기최면으로_벗어나는_불안과_우울

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