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Was ist der Unterschied zwischen schlechtem Schlaf und Insomnie? | Stiftung Gesundheitswissen

Was ist eine Insomnie? Viele Menschen kennen Schlafprobleme: Wir schlafen schlecht ein, wachen nachts auf und fühlen uns am nächsten Tag wie gerädert. Was die Erkrankung Insomnie von gelegentlich schlechtem Schlaf unterscheidet, erfahren Sie in diesem Video. 💤 Betroffen von Insomnie? Etwa ein Drittel der Menschen in Deutschland schläft gelegentlich schlecht. Doch von einer Insomnie sind weniger Menschen betroffen, nur sechs Prozent. Hierbei haben Betroffene von Insomnie Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen oder wachen morgens sehr früh auf. Der Schlaf von Menschen mit Insomnie ist nicht erholsam. Insomnie sorgt für Beschwerden am nächsten Tag wie etwa Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten oder Stimmungsschwankungen. Die Beschwerden aufgrund von Insomnie können über mehrere Wochen bestehen und treten mindestens einmal pro Woche auf. 👨‍⚕️ Kontrolle der Insomnie Um das Schlafverhalten und die Insomnie zu kontrollieren, kann ein Schlaftagebuch helfen. In diesem Tagebuch notieren Betroffene ihr Schlafverhalten: Etwa wie lange das Einschlafen gedauert hat oder wie erholt man sich am nächsten Morgen gefühlt hat. Das hilft auch dem Arzt oder der Ärztin bei der Diagnose. Schlafbeschwerden aufgrund einer Insomnie benötigen eine ärztliche Beratung, während schlechter Schlaf meist von selbst wieder verschwindet. Mehr Informationen zur Schlafstörung Insomnie und eine Vorlage für ein Schlaftagebuch finden Sie auf unserem Gesundheitsportal: https://www.stiftung-gesundheitswisse... 🩺🩺🩺🩺🩺🩺 Willkommen auf dem offiziellen Kanal der Stiftung Gesundheitswissen (SGW). Die Stiftung Gesundheitswissen ist eine gemeinnützige Stiftung bürgerlichen Rechts. Die Stiftung Gesundheitswissen will die Kompetenz der Menschen stärken, sodass sie zum Mitgestalter ihrer Gesundheit werden. Denn ein effizientes Gesundheitswesen braucht beides: gut informierte Ärzte und gut informierte Bürger. Wir erarbeiten laienverständliche, unabhängige und qualitätsgesicherte Gesundheitsinformationen. Wir stellen Präventionsmöglichkeiten, Diagnose- und Behandlungsalternativen zu verschiedensten Krankheitsbildern dar und fördern das Gesundheitswissen im Allgemeinen. Grundlage dafür sind systematische Recherchen des aktuellen Wissensstandes. Dazu nutzen wir die Methoden der evidenzbasierten Medizin. Die Stiftung Gesundheitswissen wurde 2015 durch den Verband der Privaten Krankenversicherung e. V. gegründet. 🔬🔬🔬🔬🔬🔬 🩹 Website: https://www.stiftung-gesundheitswisse... 🩹 Mediathek: https://www.stiftung-gesundheitswisse... 🩹 Facebook:   / stiftunggesundheitswissen   🩹 LinkedIn:   / stiftung-gesundheitswissen   🧬🧬🧬🧬🧬🧬 🩹 Presse und Kontakt: [email protected] #StiftungGesundheitswissen #Insomnie