Скачать с ютуб видео Тренировка Спорт с умом

Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:

Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ru

Скачать бесплатно Тренировка Спорт с умом в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно Тренировка Спорт с умом или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон Тренировка Спорт с умом в формате MP3:

Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

Тренировка Спорт с умом

Доброе утро!!! Спорт с умом «Оставайся дома» Скажу честно эта тренировка сложная. Делаем по мере возможностей. Слушаем меня, а от вас обратная связь. Обязательно комментируйте, а то перестану выкладывать 😈 1. Приседания. Слушайте и смотрите. Старайтесь не спешить. 15-20 раз 2. Статика 1 мин 3.Приседание и отведение правой ноги в сторону 3. Отведение правой ноги в сторону в упоре на локтях 15-20 раз. Старайтесь чтоб колено наверху было выше, чем стопа. 4. Отведение ноги назад. 15-20 раз 5. Работа на пресс как на видео. 1 минута. Не спешите. Пресс должен гореть😉 6. «Морские котики» 30-50 раз. Темп выбираете под себя 7. Все тоже самое, с самого начала на левую ногу. И закрываем круг Таких кругов нужно сделать от 2-6. Это зависит от вашего уровня подготовки. Незабываем о разминке и о растяжке как до, так и после тренировки. Я всем искренне желаю здоровья, хорошей формы и настроения на целый день! Ваша Виктория Кудринская и Спорт с умом ❤️

Comments