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フルマラソン初心者のための完走戦略【5時間切り】そのために必要な練習量・ペース・コツについて

フルマラソン初心者のための完走戦略【5時間切り】フルマラソンを完走するにはどうしたら良いか、そのために必要な練習量・ペース・コツについて、初心者にも分かりやすく解説しています！ 【目次】 0:28 完走を目指す上で、タイムの目標を掲げるのは非常に良いこと 1:15 サブ5の概要 3:01 サブ5するための練習例 9:54 サブ5するためのレース戦略 17:50 まとめ 市民ランナーのためのブログ「ハシルコト」（https://gen-running.com/) を、読むだけではなく聞けるようにしたい！と思って動画を作りました。 【関連動画】 初心者がフルマラソンを必ず完走出来るようになるたった1つのこと    • 初心者がフルマラソンを必ず完走出来るようになるたった1つのこと   フルマラソン1週間前からの練習と過ごし方 やってはいけないこと5選！    • フルマラソン1週間前からの練習と過ごし方 やってはいけないこと5選！   【関連ブログ記事】 フルマラソンに挑む初心者が準備するべき3つのこと！ https://gen-running.com/post-4482/ フルマラソン初心者が最初に出る大会を選ぶ4つのポイント！ https://gen-running.com/post-4538/ 【紹介アイテム】 ウエストポーチ(yurenikui) https://a.r10.to/hDx8IP アミノバイタルパーフェクトエネルギー https://amzn.to/39Unf9s エネもち https://amzn.to/3g1RZcJ スポーツようかん https://amzn.to/3t3HetL ミズノ マルチポケットランニングパンツ https://amzn.to/3e343b5 【twitter】   / hasirukoto_gen   #完走 #すごい #練習量 #マラソン #フルマラソン #完走できない #練習 #トレーニング #初心者 #ランニングフォーミュラ #練習方法 #サブ6 #サブ5 #初マラソン