Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно 🔥단시간 칼로리 소모 2배🔥 No 스쿼트, No 런지! 20분 유산소 운동👑 (2025) или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 칼로리를 2배로 소모시키는 운동 20분 전신유산소운동을 준비했어요 저는 운동강도를 조금 늘려보고자 웨이트밴드를 껴봤는데.. 각 0.5kg 밖에 안되는데 운동 끝나고 밴드를 푸니까 어찌나 팔이 가볍던지용 ㅎㅎ 저와 웨이트밴드 껴도 좋구요 없으시다면 덤벨을 들고 해보세요 :) 팔에 자극이 맨몸으로 할 때보다 훨씬 잘 들어와요 물론 도구없이 하셔도 충분합니다🥰 또 동작 중간에 제자리에서 걸어주는것도 칼로리소모를 2배로 불태우는 전략 중 하나인데요! 팔과 다리를 쉬지않고 크게 움직여서 밥먹고 소화시키기에도 좋구요(혈당관리에 굿) 에어컨을 틀고 운동했는데도 땀이 주룩주룩 나더라구요 😆 이번 루틴도 강추드리니까 꼬옥 해보세용 ㅎㅎ 그럼 이번 운동도 화이팅이에요 빵그리여러분!!❤️ #전신유산소 #칼로리폭파 #20분운동 ❣️멤버십 가입 https://tinyurl.com/2z6amqtn ❣️인스타그램 / bbang_neu ❣️비지니스 문의 [email protected] 🎵 Music by Epidemic sound