Скачать с ютуб လင်ပန်း။ တိုင်းရင်းဆေးပညာအရ အကြောင်းပြချက် (၈) မျိုးဖြင့် အကြံပြုထားသည် в хорошем качестве

လင်ပန်း။ တိုင်းရင်းဆေးပညာအရ အကြောင်းပြချက် (၈) မျိုးဖြင့် အကြံပြုထားသည်

လင်ပန်း။ တိုင်းရင်းဆေးပညာအရ အကြောင်းပြချက် (၈) မျိုးဖြင့် အကြံပြုထားသည် Menopause လက္ခဏာများ။ ပူပူနွေးနွေးနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းစတဲ့ လက္ခဏာတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်း။ နှမ်းစေ့ကို စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး ဝမ်းမှန်စေပါသည်။ စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။ နှမ်းစေ့ကို စားသုံးတဲ့သူတွေအတွက် စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျော့ကျစေတယ်လို့ လေ့လာမှုတွေက ဖော်ပြပါတယ်။ အနာကျက်ခြင်း။ ၎င်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်း။ လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရ နှမ်းစေ့ကိုနေ့စဉ်စားသုံးခြင်းသည် မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ သွေးတိုး။ လင်ပန်းသည် သွေးတိုးရောဂါအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပြီး ကျန်းမာသော သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်း။ လေ့လာမှုများအရ လင်ပန်းစေ့ကို ရေရှည်စားသုံးခြင်းက သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ကို လျော့ကျစေတယ်လို့ သိရပါတယ်။ အချို့သောကင်ဆာများ။ ကင်ဆာများကို ကုသနိုင်သည့် အကြံဉာဏ်များ ပိုမိုရရှိရန် သဘာဝရောဂါဆိုင်ရာ ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပြသခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။ ငြင်းဆိုချက်- ဤချန်နယ်တွင်ပါရှိသော ပစ္စည်းများနှင့် အချက်အလက်များကို ယေဘုယျနှင့် ပညာရေးဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သာ ပံ့ပိုးပေးထားပြီး မည်သည့်ဘာသာရပ်အတွက်မဆို ဥပဒေ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် အခြားသော ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်များ မပါဝင်ပါ။ ဤထုတ်ပြန်ချက်များအား FDA မှ အကဲဖြတ်ခြင်းမခံရဘဲ မည်သည့်ရောဂါကိုမဆို ရောဂါရှာဖွေခြင်း၊ ကုသရန် သို့မဟုတ် ကုသရန် ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ အစားအသောက် သို့မဟုတ် ကုသမှုအသစ်မစတင်မီ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အခြားအရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုပေးသူ၏ အကြံဉာဏ်ကို အမြဲရယူပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေနှင့်ပတ်သက်ပြီး သင့်တွင်ရှိနိုင်သည့်မေးခွန်းများကို အမြဲရှာဖွေပါ။ သင့်တွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာတစ်ခုရှိလျှင် သို့မဟုတ် သံသယရှိပါက သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကို ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။ ဤဗီဒီယိုရှိ အချက်အလက်သည် အောက်ပါ သိပ္ပံနည်းကျ အရင်းအမြစ်များ (အားလုံး အင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့်) ကို အခြေခံထားသည်- Menopause Symptoms • Lobo, R. A. (2014). Nutritional interventions for perimenopausal and menopausal symptoms: the role of flaxseed. Climacteric, 17(4), 405–409. https://doi.org/10.3109/13697137.2014... • Hamedani, A. M. et al. (2020). The effect of flaxseed supplementation on the severity of perimenopausal symptoms. Cureus, 12(11), e11466. https://doi.org/10.7759/cureus.11466 Constipation • Jeong, D. Y. et al. (2020). The effect of flaxseed on functional constipation: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Nutrition Research and Practice, 14(2), 144–151. https://doi.org/10.4162/nrp.2020.14.2... • Panahi, Y. et al. (2011). Flaxseed powder for the management of constipation in hemodialysis patients: a randomized controlled trial. Complementary Therapies in Medicine, 19(2), 85–88. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2011.0... Mental Fatigue • Budryn, G. et al. (2021). Effects of a flaxseed-fortified snack on mental fatigue in overweight children and adolescents: A randomized controlled trial. Nutrients, 13(10), 3443. https://doi.org/10.3390/nu13103443 Wound Healing • Asadi, N. et al. (2023). Effects of topical application of flaxseed oil on burn wound healing: A randomized clinical trial. Journal of Burn Care & Research, 44(1), 57–65. https://doi.org/10.1093/jbcr/irac028 • Rajesha, J. et al. (2006). Antioxidant and anti-inflammatory activities of flaxseed: role in wound healing. Journal of Ethnopharmacology, 106(3), 429–437. https://doi.org/10.1016/j.jep.2006.02... High Cholesterol • Pan, A. et al. (2009). Effects of flaxseed and flaxseed oil on total and LDL cholesterol: A systematic review and meta-analysis. The American Journal of Clinical Nutrition, 90(2), 288–297. https://doi.org/10.3945/ajcn.2009.27469 • Bloedon, L. T. et al. (2008). Flaxseed and cardiovascular risk factors: Results from a randomized controlled trial. American Journal of Clinical Nutrition, 87(3), 476–484. https://doi.org/10.1093/ajcn/87.3.476 High Blood Pressure • Rodriguez-Leyva, D. et al. (2013). Potent antihypertensive action of dietary flaxseed in hypertensive patients. Hypertension, 62(6), 1081–1089. https://doi.org/10.1161/HYPERTENSIONA... High Blood Sugar • Moghaddam, A. S. et al. (2022). Flaxseed reduces postprandial glycemic response in type 2 diabetes: A randomized crossover trial. BMC Nutrition, 8(1), 1–7. https://doi.org/10.1186/s40795-022-00... • Barre, D. E. (2008). Effects of flaxseed consumption on glycemic control: A systematic review. Nutrition Journal, 7, 7. https://doi.org/10.1186/1475-2891-7-7 Certain Cancers • Chen, J. et al. (2006). Flaxseed and its lignan and oil components reduce mammary tumor growth at high levels of circulating estrogen. Carcinogenesis, 27(11), 2246–2252. https://doi.org/10.1093/carcin/bgl149 • AICR – American Institute for Cancer Research. (2023). Flaxseed. https://www.aicr.org/cancer-preventio...