Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ | мой опыт или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Всем привет! В этом видео я бы хотела рассказать о тех шагах, которые позволяют мне справляться с острым стрессом и тревогой. Я надеюсь, что кому-то поможет мой опыт и облегчит состояние. Приятного просмотра! Тайм-коды: 00:00 - вступление 00:58 - первый шаг. Правило маленьких шагов 02:40 - второй шаг. Дыхание 03:55 - упражнение вместе со мной 04:32 - третий шаг. Медитация и осознанность 08:59 - четвертый шаг. Поддержка 10:36 - пятый шаг. Не прячьте чувства 12:40 - шестой шаг. Психологическая помощь То, что я упоминала в видео: Медитопия https://meditopia.com/ru/ Insight Timer https://insighttimer.com/ Выдыхай https://apps.apple.com/ru/app/%D0%B2%... Андрей Ракицкий / rakitskyand Дремота, сказки перед сном / dremota Музыка для медитации • Спокойная Музыка Для Медитации И Снятия С... Почта для сотрудничества: [email protected] Если вы хотите поддержать мой канал, то можете задонатить мне на сбербанк, спасибо! 4276 6300 1902 3533 Мои видео, которые могут быть вам интересны: ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО | мой опыт • ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО | мой опыт мотивация, развитие маленьких каналов на youtube, собираемся вместе | ПОГОВОРИМ О • мотивация, развитие маленьких каналов на y... #тревога #стресс #паническиеатаки