Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно کراتین بخوریم یا نه!؟ کاربردها، باورهای غلط و ترفندهای مصرف или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
این روزها بسیاری از مکمل‌ها جنبه تبلیغاتی و تجاری پیدا کرده‌اند. اما در این میان داستان مکمل «کراتین» کمی متفاوت است. بسیاری افراد از کاربردها و نحوه‌ی مصرفش اطلاع ندارند و فقط آن را یک مکمل ورزشی می‌دانند. در حالی که این ماده کاربردهای مهم دیگری هم دارد… با همکاری: دکتر علی‌اکبر حق‌دوست دکتر علیرضا آروین دکتر علی‌اصغر هنرمند دکتر اعظم بذرافشان پریا شمس‌الدین 🔴 با سابسکرایب در کانال «آپدیت ام دی» سلامت خود‌تان را متحول کنید… / @updatemd فهرست: 00:00 - مقدمه 01:14 - معرفی کراتین 02:21 - ورزش و عضله‌سازی 03:04 - مغز، فعالیت‌های شناختی و خواب 04:07 - سلامت استخوان‌ها 04:55 - دوز مصرف کراتین 07:10 - زمان مصرف کراتین 07:33 - عوارض کراتین و پیشگیری از آن‌ها 08:06 - ۱ـ علائم گوارشی 08:55 - ۲ـ احتباس آب و افزایش وزن 09:18 - ۳ـ اختلالات خواب 09:34 - اثر دما در مصرف کراتین 10:05 - کدام نوع کراتین بهتره؟! 10:55 - باورهای رایج و اشتباه درباره‌ی کراتین! 11:02 - کراتین باعث آسیب به کلیه‌ها میشه 12:47 - کراتین باعث ریزش مو و کچلی میشه 13:18 - کراتین باعث افزایش چربی بدن میشه 13:41 - کراتین باعث افزایش دفعات ادرار و شب‌ادراری میشه 13:56 - کراتین باعث گرفتگی عضلانی و کمبود آب میشه 14:18 - چه افرادی نباید کراتین مصرف کنند؟