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斷食與生酮餐,可以喝的飲料,柏格醫生 Dr Berg 2 года назад

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斷食與生酮餐,可以喝的飲料,柏格醫生 Dr Berg

0:00 簡介：斷食時可以喝什麼？ 0:25 斷食時要避免的飲料 1:36 4.椰子水的糖很高 5:15 麥糖糊精是最糟的甜味劑 6:44 8.不能喝酒 8:08 9.豆奶(豆漿)，不能喝 9:46 克菲爾含酵母與益生菌，比優格高很多 11:51 檸檬和蘋果醋視頻！柏格醫生 dr berg 談:斷食應喝什麼和不應喝什麼。熱量對斷食很重要。吃熱量越多，越干擾斷食。斷食中，不能喝的飲料： 1. 骨湯 2. 膠原蛋白粉 3. 支鏈氨基酸BCAA 4. 椰子水 5. 加糖或調味的咖啡 6. 鍛煉前飲品、能量飲品、運動飲料 7. 劣質電解質飲料（有加糖）（用甜葉菊等天然甜味劑的電解質粉，可以喝）（含有甜葉菊、木糖醇、赤蘚糖醇或羅漢果的蘇打水，都可喝） 8. 酒精 9. 大豆飲料(豆漿)、杏仁奶 10. 牛奶 11. 煮肉湯塊的湯（沒加味精和麥芽糊精的湯，可以喝）斷食時可喝的飲料： 1. 防彈咖啡 2. 咖啡可加少量的全脂(cream)、半脂奶油(half and half ). 3. 乾紅酒(Dry wine) 偶爾喝一次 4. 杏仁奶（不一定，檢查成分） 5. 水（碳酸水、電解質水和蘋果醋、檸檬或萊姆，都可以） 6. 茶 7. 黑咖啡 8. 一平茶匙海鹽(5g)，很重要，可以全天在飲料中加海鹽。 9. 可吃維他命營養品，只要不是蛋白粉，因熱量很少。柏格醫生中文健康知識：生酮飲食入門（中文）： • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫... 第2步,吃的內容（中文）： • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg 斷食的方法（中文）: • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫... 斷食的體內變化(中文) : • 斷食6.斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等... 柏格醫生臉書(中文): / 柏格醫生中文-健康知識-101906848408734 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生，他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。柏格醫生商店： http://www.drberg.com/blog 聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生： http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明：柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。「Doctor」或「DR」, 醫生僅指那個學位。柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #斷食中可以喝的飲料 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝

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