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위기를 성장의 기회로 만드는 법, 회복탄력성! 감정조절력 충동통제력 원인분석력 소통능력 공감능력 자아확장력 낙관성 생활만족도 감사하기 #1 3 года назад



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위기를 성장의 기회로 만드는 법, 회복탄력성! 감정조절력 충동통제력 원인분석력 소통능력 공감능력 자아확장력 낙관성 생활만족도 감사하기 #1

결심이나 노력, 중요합니다. 그런데 더 중요한 것은 작은 좌절이나 큰 좌절을 이겨내는 힘 아닐까요? 우리는 매일 작은 좌절들을 경험하고, 1년에 몇 번씩 큰 좌절을 경험하며 살지요. 이 위기를 어떻게 극복하느냐가, 평소의 결심이나 노력을 가능하게 하는 힘입니다. 작은 좌절, 큰 좌절을 기회로 만들어 고무공처럼 튀어오를 때 우리는 밝은 기운을 유지하면서 일상을 멋지게 꾸려갈 수 있게 된답니다. 오늘은 회복탄력성에 대해 함께 생각해보려 합니다. 끝까지 들으시고, 좌절을 딛고 일어서 고무공처럼 튀어 오르는 방법 함께 길러보았으면 합니다. 00:00 좌절을 극복하는 힘! 00:50 회복탄력성이란? 02:40 회복탄력성의 3x3 구성 04:34 1.자기조절능력 05:32 1-1. 감정조절능력 06:50 1-2. 충동통제력 07:38 1-3. 원인분석력

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