Скачать с ютуб როგორ დავიკლოთ მუცლია ცხიმი ზაფხულისთვის в хорошем качестве

როგორ დავიკლოთ მუცლია ცხიმი ზაფხულისთვის

თუ შენ ცდილობ დაიკლო ჯიუტი მუცლის ცხიმი და კარგად გამოიყურებოდე ზაფხულისთვის, აუცილებლად უნდა მოერიდო ამ ერთ საკვებს შენც გინდა, რომ ზაფხულისთვის გქონდეს სწორი მუცელი, მაგრამ ცხიმი მაინც არ ქრება? შეიძლება ფიქრობ, რომ სწორად იკვებები, მაგრამ ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული შეცდომა ხელს უშლის შენს პროგრესს! თუ გინდა მუცლის ცხიმის დაკლება, აუცილებლად უნდა მოერიდო გადამუშავებულ ნახშირწყლებს! თეთრი პური, ტკბილეული, ცომეული, ფუნთუშები, პასტა – ისინი მომენტალურად ზრდიან სისხლში შაქრის დონეს, რაც იწვევს ინსულინის მატებას და პირდაპირ მუცელზე ცხიმის დაგროვებას! შეიძლება ეს უკვე ბევჯერ მოისმინე, მაგრამ სხვა გზა არ არის შენს ცხოვრებაში არსებობს რაღაცები რაც უბრალოდ გინდა სურვილის დონეზე და არსებობს ისთი რაღაცები, რის გამოც ყველაფერზე ხარ წამსველელი, არჩევანი შენზეა თუ გინდა, რომ სამუდამოდ გაქრეს შენი მუცლის ცხიმი, შეცვალე ეს პროდუქტები ჯანსაღი ალტერნატივებით: თეთრი პურის ნაცვლად გადადი მთელმარცვლიან ხორბლის, ქატოს ან ჭვავის პურზე ფუნთუშების ნაცვლად მიიღე კვერცხი, ავოკადო ან ნუშიპასტის ნაცვლად გამოიყენე პარკოსნების მაკარონი ან კინოას