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잘 중독되는 사람이 좋은 습관을 만드는 방법 | 도파민형 인간, 책추천 요약 | 1 год назад



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잘 중독되는 사람이 좋은 습관을 만드는 방법 | 도파민형 인간, 책추천 요약 |

도파민은 우리를 천재로 만들기도 하고 중독자로 만들기도 합니다. 무언가에 중독되어 살아가는 현대인들은, 그것을 이겨낼 힘도 갖고 있습니다. 도파민형 인간을 읽으면서 얻은 인사이트를 여러분들께 공유드립니다. 우리 모두 원하는 자신의 모습이 될 수 있습니다. =================================== 책제목: 도파민형 인간 저자: 대니얼 Z. 리버먼, 마이클 E. 롱 출판사: 쌤앤파커스 =================================== 교보문고 링크: https://bit.ly/47WdkfN (위 링크는 본 채널의 수익과 무관한, 시청자 편의를 위한 링크 입니다.) =================================== [바로가기 링크] 00:00 인트로 01:05 도파민형 인간이란? 02:00 중독과 성공의 관계 03:38 도파민 작동 원리 05:03 통제회로 강화훈련 08:00 주의할 점 - 의지력의 한계 09:21 마치며 09:49 아웃트로

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