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整齊的八塊腹肌怎麼練?改變4個思路,練出滿意腹肌!【卓叔增重】

你還在練仰卧起坐為了練出腹肌?天天練腹肌,怎麼還是出不來形狀?練習腹肌用的都是小重量嗎?如果你也為了練腹肌而感到煩惱的話,這期影片可以解決你的很多疑問 04:18 如何控制體脂?    • 增肌期間肚腩長得更快了?腹肌消失的根本原因是什麼,如何解決?【卓叔增重】   🙌我的【微信公眾號】:卓叔增重 裡面有200+篇瘦子增重的乾貨教程‼️歡迎大家訂閱 🛒我的【淘寶店鋪】:卓叔瘦人增重店 提供為瘦子定製的補劑、裝備 另有「增肌線上課」,有黑貓的就是我家‼️ 我的兩門付費線上課,在海外平台正式上線啦! 其中《增肌教學課》,針對訓練經驗0-2年內的新手。 用1節私教課的錢,幫助你系統學會增肌訓練的核心知識,少走彎路,讓增肌效果事半功倍。 另一門《飲食營養課》,是增肌教學課的配套課程,幫助你解決增肌飲食中的所有難題。 ✔【推薦】直接購買雙課套餐,比單課便宜30美金/人民幣200元! 套餐购买及课程详细介绍,点击这个链接:https://vimeo.com/ondemand/zszz03 單課購買鏈接: 增肌入門教學課:https://vimeo.com/ondemand/zszz01 增肌飲食營養課:https://vimeo.com/ondemand/zszz02 感謝大家的支持,我們之後會繼續努力,為大家帶來更多實用乾貨內容! #健身 #fitness #腹肌 #healthy #腹肌 #運動 #workout #卓叔增重

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