Скачать с ютуб 9 лет интуитивного питания: мой опыт и результат | изменение отношения к еде | вес до и после в хорошем качестве

9 лет интуитивного питания: мой опыт и результат | изменение отношения к еде | вес до и после

Больше о том, как не переедать и принимать себя, в телеграм-канале EATINTUIT — подписывайся: https://t.me/+tfCKDyRk4pRhMDli ➡️ Как выйти из круга диета-срыв-набор веса-диета: https://eatintuit.com/course?utm_sour... ➡️ Как перестать заедать стресс, тревогу, скуку, есть за компанию и просто так: https://eatintuit.com/emotions?utm_so... ➡️ Как реже сравнивать себя с другими и научиться заботиться о себе без привязки к весу: https://eatintuit.com/praktikum?utm_s... 🎥 В ЭТОМ ВИДЕО: Рассказываю о своем опыте интуитивного питания в течение 9 лет и 5 месяцев. Что изменилось: переедания отношение к сладкому отношения к фитнесу самооценка и воспринятое своей внешности вес стал стабильным потребность заедать эмоции. 01:25 как изменилось отношение к еде 02:57 что делать с перееданиями? 03:28 как я переедала в макдональдсе 05:20 представь, что тебе можно всё! 07:31 изменения моего рациона с ип 08:04 сколько ем сладкого? 09:30 больше не заедаю стресс 11:30 мое тело – не объект 12:10 нет конкуренции в красоте/вес с другими 12:52 тело любит, когда его любят 13:06 отношение к фитнесу 19:05 мой вес 21:10 ип – НЕ легкий способ сбросить вес 22:30 мои нарушения пищевого поведения 23:31 два минуса ип 25:22 кому точно нельзя ип! Привет. Я — Юлия Смирнова — автор проекта EATINTUIT, с которым вы: 🌱 выйдете из круга диета-срыв-набор веса-диета, что поможет прийти к вашему естественному весу 🌱 научитесь есть, когда нужно тело — по физическому голоду 🌱 перестанете заедать стресс, тревогу, скуку и другие эмоции и состояния 🌱 освободитесь от диетического мышления 🌱 научитесь наслаждаться сладким, не объедаясь 🌱 станете реже сравнивать себя и поймете, красота других не отменяет вашу 🌱 будете свободнее от перфекционизма, критики своего тела 🌱 научитесь заботиться о себе без привязки к весу Более 500 участниц наладили питание без запретов, спокойнее относятся к еде и добрее к телу. ➡️ Подробнее о проекте и курсах от EATINTUIT по ссылке: https://eatintuit.com/?utm_source=you... ➡️ Узнать подробнее об индивидуальной работе со мной можно здесь 👉 https://eatintuit.com/consultation • я дипломированный нутрициолог, консультант по интуитивному питанию и гештальт-консультант • 10 лет питаюсь интуитивно и 4 года обучаю этому других • учусь на психотерапевта • 4 года личной терапии Мой девиз: «К себе бережно, к еде осознанно!» ✔ Обязательно посмотрите другие видео : Психологические причины лишнего веса и ожирения.    • Психологические причины лишнего веса и ожи...   С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание.    • С чего начать интуитивное питание? 3 прост...   Плейлист "Принятие себя"    • Принятие себя   #интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий #психология #переедания Музыка: Inner Light by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/... Source: http://incompetech.com/music/royalty-... Artist: http://incompetech.com/