Скачать с ютуб Κατακράτηση Υγρών & Φούσκωμα - Αντιμετώπιση в хорошем качестве

Κατακράτηση Υγρών & Φούσκωμα - Αντιμετώπιση

Σε αυτό το βίντεο θα μάθεις ότι χρειάζεται για την κατακράτηση υγρών και το φούσκωμα, που βασανίζει συχνά αρκετό κόσμο στην ζωή ή στην απώλεια βάρους του. Θα μάθεις 6 λόγους που προκαλείται, αλλά και 6 τρόπους αντιμετώπισης! Επίσης θα ενημερωθείς αρκετά, για το αλάτι, το οποίο είναι άκακο παρόλο που ο κόσμος το φοβάται πολλές φορές.. Είναι ακόμα σημαντικότερο όταν όταν κάνεις δίαιτα και είσαι σε έλλειμμα θερμίδων. Η σημαντικότητα του αυξάνεται ακόμα περισσότερο αν κάνεις γυμναστική, βάρη, αερόβια και έχεις και περιορισμό θερμίδων. 0:00 Κατακράτηση Υγρών και Φούσκωμα - Τι θα μάθεις σήμερα; 0:44 Νούμερο 1: Πάρα πολύ λίγο Αλάτι 2:03 Νούμερο 2: Έλλειψη σε Κάλιο και 9 τροφές υψηλές σε Κάλιο που τρώω 3:53 Νούμερο 3: Υψηλό Στρες Ζωής & Κορτιζόλη από Ακραίες Δίαιτες και Τρόποι Αντιμετώπισης Στρες 7:08 Νούμερο 4: Πάρα πολύ Αλάτι 8:27 Νούμερο 5: Φυτικές Ίνες και Φούσκωμα από το Fiber - Τι είναι; 11:19 Νούμερο 6: Μπορεί να μην φταίει η Κατακράτηση Υγρών ή Φούσκωμα.. 13:10 Closing Statements - Σας Ευχαριστώ! Online Coaching ‣ https://tsialikis.com/online-coaching/ SPP ‣ https://tsialikis.com/SpartanPhysique/ Ακολουθήστε με εδώ: INSTAGRAM ‣ https://tsialikis.com/instagram FACEBOOK ‣ https://tsialikis.com/facebook Videos Top Fitness Συμβουλές σε Λίστα: https://tsialikis.com/fitlist Ερωτήσεις & Απαντήσεις ΜΟΝΟ Fitness: http://tsialikis.com/fitnessqa Συμπληρώματα Διατροφής: https://tsialikis.com/supplements Βίντεο ΜΟΝΟ Διατροφής: http://tsialikis.com/nutrition Βίντεο ΜΟΝΟ Ασκήσεων: https://tsialikis.com/exercises #ΚατακράτησηΥγρών #Φούσκωμα #Αντιμετώπιση