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くびれを作る！肋骨締め＆11字腹筋トレーニング❤️‍🔥

皆さんこんにちは！☺️ 今日はくびれ作りに必要不可欠な肋骨締め呼吸法と腹斜筋トレーニングです！💪 是非やってみてね〜🔥 今後も私の食生活や筋トレについて、YouTubeでシェアしていくので、よかったらチャンネル登録、よろしくお願いします💫 Instagram ▷hinatatrc   / hinatatrc   Twitter▷@Hinatatrc1103   / hinatatrc1103   E-mail▷[email protected] Hello! Thanks for watching! If you enjoyed my video, please like and subscribe to my channel! Thanks😊 #腹筋 #肋骨締め#腹筋チャレンジ #腹筋を割る方法 #くびれ作り #11字腹筋 #下腹部痩せ #筋トレ#workout #absworkout #lowerabsworkout