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神奇的奇亞籽,胃酸返流的救星|減肥瘦身,吃出纖纖細腰,奇亞籽布丁的做法,膳食纖維的來源,最健康的食物

奇亞籽富含omega 3脂肪酸和膳食纖維,它吸水後會膨脹,可以加在任何食物中。有胃酸返流的人可以食用干奇亞籽,當它進入食道後可以幫助吸收食道返酸,減小胃酸燒心帶來的不適。奇亞籽最受歡迎的一點是它們可以幫助人們減肥。由於種子在胃中膨脹,碳水化合物和種子外層的可溶性纖維被緩慢釋放,有助於抑制食慾。奇亞籽是omega 3脂肪酸和膳食纖維的豐富來源,還含有豐富的抗氧化劑,包括綠原酸,咖啡酸,楊梅素,槲皮素和黃酮醇。這些抗氧化劑有助於防止體內的自由基損傷,減輕炎症,增強免疫系統,減少疾病的發生。將它結合在日常飲食中獲得的健康益處是難以估量的。視頻介紹了奇亞籽的健康價值和食用方法。 免責聲明:吳博士本草頻道中包含的信息和有關資料僅用於教育目的,不構成任何具有法律效力,醫學或其他專業的建議。這些陳述尚未經過FDA評估,並非用於診斷、治療或治癒任何疾病。如果您打算根據本視頻介紹的信息開始新的膳食或治療,請始終聯繫您的醫生或其他合格醫療服務提供商並獲得建議。如果您對醫療狀況有任何疑問,請立即聯繫您的醫療保健提供者。

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