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집중력 높이고 다리운동도 함께 하는 요가자세! 정두량 원장의 요가 인더 홈 1편

집중력 높이고 다리운동도 함께 하는 요가자세! 정두량 원장의 요가 인더 홈 1편 정두량요가&다옴필라테스 전북 전주시 덕진구 만성북로 23 홈페이지: http://jdypilates.adwinkorea.kr/ 집중력 높이고 다리운동도 함께 하는 요가자세! 정두량 원장의 요가 인더 홈 1편 정두량요가&다옴필라테스 정두량 원장님과 하는 요가 인더 홈! 첫 번째 시간이에요 오늘의 자세는 몸의 균형과 평행감각에 도움이 되고 집중력을 높여주면서 다리근육도 함께 발달되는 나무자세(브륵샤아사나)입니다 뿌리를 박고 곧게 서있는 나무를 몸으로 형상한 동작이어서 붙여진 이름인데요 몸이 흔들리지 않도록 시선을 정면에 집중하고 하체에 힘을 주는 것이 포인트에요 함께 하러 가볼까요??

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