Скачать с ютуб Стрессоустойчивость: ✅ как укрепить психику в хорошем качестве

Стрессоустойчивость: ✅ как укрепить психику

https://doctorsan.ru/lechenie-stressa Тема стресса на сегодняшний день стала очень актуальной, но как часто мы задумываемся о причинах и влиянии стресса на наш организм. Как именно стресс влияет на наш организм, как это мешает полноценной продуктивной жизни. Для понимая механизмов воздействия стресса следует обратиться к эволюционным истокам, понять как именно развивался стресс, как современное понятие и как именно справляться с его последствиями. Однако мы понимаем, что справляться со стрессом недостаточно и необходимо обнаружить триггеры его возникновения, выработать механизмы устойчивости. Клинический психолог рассказывает о методах борьбы со стрессом, о копинг-механизмах, которые помогают абстрагироваться от стрессовых факторов. Из видео вы узнаете о методах укрепления психики и как стать более стрессоустойчивым. 00:30 • Почему тема стресса так актуальна? 01:04 • Как протекают реакции организма на стресс? 05:40 • Отличается ли реакция организма на реальную и гипотетическую угрозу? 06:40 • Феномен психосоциального стресса 07:40 • Феномен тревоги 08:05 • Какие сформировались психологические механизмы у человека для адаптации к стрессу? 08:29 • Физиологический и психосоциальный стресс 09:33 • Как стресс влияет на сосудистую систему? 11:00 • Разбор понятий и механизма работы гомеостаза и аллостаза 12:35 • Концепция биопсихосоциального подхода 14:28 • Копинг-механизмы для борьбы со стрессом 17:32 • Как быть стрессоустойчивым и стать более адаптивным? #Стрессоусточивость #КакСтатьСтрессоуйточивым #Стресс ► Возникли вопросы? Консультация психиатра онлайн - https://doctorsan.ru/konsultaciya-psi... Консультация психотерапевта онлайн - https://doctorsan.ru/konsultaciya-psi... Телефон: +7 (812) 407-18-00 E-mail: [email protected] ► Клиника Доктор САН Сайт: https://doctorsan.ru Вконтакте: https://vk.com/doctorsan Telegram: https://t.me/DoctorSAN