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#도시락 #lunchbox #직장인도시락 #bento #도시락만들기 #간단요리 안녕하세요ㅡ하!! 몸에 좋은 채소 듬뿍 직접 만든 요리들로 채운 도시락🍱 고물가시대 식비절약 1시간 직장인 도시락 모음 뚝딱뚝딱 누구나 따라 만들 수 있는 간단한데 맛있는 현실 점심 도시락 만들기 쉽고 간단하게 만들고 담아가는 직장인 도시락 레시피와 Vlog 입니다. 00:35 명란주먹밥, 고추장삼겹살, 버섯볶음, 김치, 감자채볶음, 무국 04:16 시래기무솥밥, 이베리코갈비살구이, 김치, 양념간장, 무국 06:35 참치무생채비빔밥, 고추지무침, 계란후라이, 배추나물, 명란계란찜, 버섯된장국 08:12 크래미유부초밥, 치즈계란말이, 배추김치, 탕국 13:04 계란밥전, 대패삼겹살파프리카말이, 김치, 콩나물무침, 버섯볶음, 콩나물국 15:58 케일쌈밥, 항정살구이, 채소구이, 김치, 콩나물무침, 쑥갓두부무침, 콩나물국 18:17 우엉솥밥, 미소된장삼겹살조림, 김치, 쑥갓두부무침, 콩나물무침, 버섯조림, 미역국 20:02 김밥, 닭볶음탕, 맛살치즈계란말이, 버섯볶음, 김치, 미역국 23:48 만두피피자, 함박스테이크, 양상추샐러드 27:19 계란볶음밥, 파프리카카레, 파프리카치즈말이, 김치, 고추지무침, 된장국 28:54 곰취쌈밥, 소불고기, 파프리카치즈말이, 겉절이, 마늘장아찌, 순두부찌개 30:52 주먹밥(불족볶음밥), 삼겹살, 무생채, 배추나물, 버섯볶음, 무국 32:36 삼겹살김치제육 덮밥, 계란후라이, 파프리카구이, 버섯볶음, 배추나물, 무국 33:32 닭죽, 마늘장아찌, 배추김치, 고추지무침 33:57 백미밥, 버섯조림, 버섯불고기, 버섯볶음, 배추김치 37:29 찰밥, 고추장닭다리살구이, 버섯볶음, 깍두기, 콩나물무침, 된장국 40:26 시래기밥, 가지전, 오징어초무침, 밤호박조림, 배추김치, 오이무침, 미역국 44:02 베이컨말이주먹밥, 크래미무쌈말이, 애호박새우볶음, 메추리알장조림, 김치, 된장국 50:40 비빔밥, 계란후라이, 돼지불고기, 곰국 52:36 미니샐러드빵 (핫도그) 54:23 계란부추덮밥, 월남쌈, 김치, 고추된장무침, 호박나물 55:56 김주먹밥, 오돌뼈, 무나물, 김치, 계란찜, 뭇국 59:53 백미밥, 치킨카레(남은치킨활용), 계란후라이, 치즈돈까스, 마늘장아찌, 오이무침, 김치, 콩나물냉국 63:43 백미밥, 가지된장조림, 편육냉채, 버섯볶음, 배추김치, 마늘장아찌 ▪ 추운 계절에는 퇴근 후 저녁에, 따뜻해지면 출근 전 아침에 싸는 직장인 도시락 ▪ 국은 주 2회, 밑반찬은 일요일에 미리 만들어 둡니다. 레시피는 따로 반찬 영상 올리고 있어요. ▪ 쉽고 간단하게, 같은 재료로 다양하고 빠르게 누구나 따라 만들 수 있는 쉬운 레시피를 선호합니다. ▪ 식비절약 직장인 도시락으로, 도시락만 한 달 식비 10만원 정도 듭니다. ▪ 도시락은 출근 안하는 날 제하고, 점심 회식 제하고 평일에 쌉니다. 사용한 밑반찬 👇 ✔ 명란찜/무생채/감자채볶음 • 간단한데 맛있는 8가지 반찬 레시피 /식비 절약하는 일주일 만원 도... ✔ 메추리알장조림,콩나물무침,깍두기,버섯볶음 • 이만원으로 일주일 반찬 만들기🍳/ 반찬가게보다 맛있는 식비절약 도시... ✔ 호박나물, 고추된장무침, 무생채, 무나물 • 반찬가게보다 맛있는 초간단 일주일 밑반찬 6가지🥢ㅣ식비 절약 도시락... ✔ 배추나물무침, 굴소스버섯볶음 • 반찬가게보다 맛있는 초간단 반찬 만들기🥢/ 배추나물무침, 무생채무침... 재밌게 즐겨주시고 좋아요 구독 부탁드립니다!

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