Скачать с ютуб видео Что делать при подтеканиях мочи? Как тренировать тазовое дно.

Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:

Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ru

Скачать бесплатно Что делать при подтеканиях мочи? Как тренировать тазовое дно. в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно Что делать при подтеканиях мочи? Как тренировать тазовое дно. или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон Что делать при подтеканиях мочи? Как тренировать тазовое дно. в формате MP3:

Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

Что делать при подтеканиях мочи? Как тренировать тазовое дно.

С недержанием мочи чаще всего сталкиваются женщины во время и после беременности, но не только. Не рожавшие тоже могут быть в зоне риска из-за несостоятельной работы тазового дна, и некоторые тренировки могут усугублять эту проблему. Упражнениями можно и нужно с этим работать. Регулярно и комплексно. Начинать нужно с осознания этих мышц, мягких и бережных техник, пример такой тренировки у меня на ютуб канале. На этот период, лучше исключить прыжки и бег. А дальше, обязательно, прогрессировать в этих тренировках, подготавливая тело к разным нагрузкам и ситуациям. Если вы хотите работать с этим комплексно и составить индивидуальную программу для себя, напишите мне в личные сообщения телеграм-канала: kashkarovafit #пилатес #осанка #pilates #упражнения #техникаупражнений #тазовоедно #женскоездоровье 00:00 Тема видео 00:12 Кто я? 00:50 Функции тазового дна. Почему происходит подтекание? 02:14 Почему нельзя прекращать двигаться 02:50 Какие движения лучше ограничить? 03:32 Что можно делать при недержании? 04:09 мой телеграм канал

Comments