Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно پیلاتس برای کاهش اضطراب| استرس| افزایش انرژی| Stress Relief Workout или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
در این تمرین تمرکز ما بر باز کردن عضلات شانه و پشت است، مناطقی که معمولاً در اثر اضطراب و استرس دچار گرفتگی می‌شوند. همچنین با فعال‌سازی عضلات مرکزی بدن (کور) و کف لگن، سطح انرژی را افزایش می‌دهیم و حس سبکی و آرامش بیشتری را تجربه می‌کنیم. این تمرین کوتاه و مؤثر می‌تواند شروعی عالی برای روز شما باشد یا به کاهش تنش‌های پایان روز کمک کند. ویدیو رو تا انتها ببین و اگر احساس بهتری داشتی، فراموش نکن لایک کنی و نظرتو برامون بنویسی! #اضطراب #کاهش_استرس #پیلاتس #انرژی #شانه #کشش #سیمافیتلند #simafitland #stressrelief #pilateshome