Скачать с ютуб Зачем мы спим: 3 главных причины для сна (и это не отдых) в хорошем качестве

Зачем мы спим: 3 главных причины для сна (и это не отдых)

Вы знаете о сне слишком мало. Сон очень важен людям, но человеческая безграмотность в этом вопросе порой приводит в ступор. Посмотрите это видео и узнайте все самые важные моменты о сне. Полезное аудио в тему - http://zygmantovich.com/products/pstress Мозг отделяет нужную информацию от ненужной, ослабляя синапсы: http://science.sciencemag.org/content..., http://science.sciencemag.org/content... и http://www.nature.com/neuro/journal/v... "Дренаж" мозга http://science.sciencemag.org/content... и https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... Сон как способ переключения на обработку внутренних сигналов (висцеральная теория сна) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... Популярное изложение висцеральной теории http://polit.ru/article/2014/05/04/pi... Во время сна лучше работают специальные клетки нашей иммунной системы - http://jem.rupress.org/content/216/3/517 Бессоница повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний (одно из подтверждение висцеральной теории) http://journals.sagepub.com/doi/10.11... Недосып вреден для синапсов - http://www.jneurosci.org/content/37/2... Также рекомендую поискать работы и лекции Владимира Кольвазона Про вещие сны -    • Вещие сны. Что такое вещие сны?   Мои бесплатные материалы: http://zygmantovich.com/?page_id=5157 Мой Фэйсбук:   / zygmantovich   Мой Вконтакт: https://vk.com/pavelzygmantovich Видео:    • Зачем мы спим: 3 главных причины для ...   Канал:    / pavelzyg   Мой сайт: http://zygmantovich.com Висцеральная теория сна Павел Зыгмантович Зачем мы спим Зачем нужен сон Функции сна