Скачать с ютуб Интенсивная тренировка нижнего пресса Abs НИЖНЯЯ ЖИРА Ж... в хорошем качестве

Интенсивная тренировка нижнего пресса Abs НИЖНЯЯ ЖИРА Ж...

Нижняя тренировка для пресса-тренировка для уменьшения жира на животе: ПОЛУЧИТЕ ОЧЕНЬ БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ с нашими планами питания и домашними календарями тренировок-https://cutt.ly/gyIWnhr Это быстрая, но интенсивная 10-минутная тренировка для уменьшения пресса, которая поможет вам сжигать жир, нарастить мышцы живота и тонизировать область нижней части живота. Попробуйте эту тренировку 1-2 раза в неделю и прокомментируйте свой прогресс ниже! * Для БЫСТРОГО РЕЗУЛЬТАТА используйте наши домашние календари тренировок в качестве личного учебного пособия и планов питания. * Если вы продвинутый, объедините наши бесплатные домашние видео тренировки (2-4 домашних тренировки в день). МОИ НАРЯДЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ-https://gym.sh/muscle-home Лучшие дополнения-https://womens.best/mrandmrsmuscle Показать любовь и подписаться (это бесплатно)-https://cutt.ly/OyIWJrJ 1,3 м + Instagram:   / mrandmrsmuscle   Канал YT:    / @mrandmrsmuscle   --- Зачем тренировать нижний пресс? Слабый нижний брюшной пресс может вызвать наклон передней части таза, что приводит к проблемам с осанкой, боли в пояснице, переутомлению бедер и очень расслабленной сердцевине-оставляя вас с «нижней частью живота». Ключ к сжиганию жира внизу живота будет в значительной степени зависеть от нескольких изменений диеты. -Сильно уменьшить рафинированные / обработанные углеводы (ПРОСТОЙ САХАР !!) -Пейте много воды или травяного чая (зеленый чай) -Ешьте интуитивно (НЕ ЕСТЬ, пока ВЫ НЕ ПОЛНЫ!) -Спи раньше и дольше -Больше двигайся и больше потей!-Попробуйте наши кардио-тренировки-   • 10 MIN CARDIO HIIT WORKOUT // Intense...   Для другой тренировки нижнего пресса / тренировки нижнего живота / тренировки нижнего живота    • FUN & SWEATY CORE & ABS BURN | 10 Mins   Как потерять жир внизу живота? Нижняя тренировка жира живота? Вы не можете точно уменьшить количество жира и в этом случае уменьшить жир на животе / нижнюю часть живота, но вы можете потерять вес, нарастить мышечную массу, тонус и сформировать целевые участки тела. Потеряйте меньше жира на животе, сжигая больше калорий, чем вы едите. Лучший способ сделать это эффективно-ДВИГАТЬСЯ БОЛЬШЕ! (НЕ НЕМЕДЛЕННО ОГРАНИЧИВАЙТЕ КАЛОРИИ БЕЗ НАПРАВЛЕНИЯ-ВИДИТЕ НАШИ ПЛАНЫ ПИТАНИЯ). Наша нижняя тренировка предназначена для того, чтобы поразить ваши глубокие основные мышцы, которые улучшают общую функциональность тела. Перейдите на нашу главную страницу тренировок YouTube, чтобы получить доступ к тысячам упражнений во всей нашей домашней библиотеке тренировок. Вы можете сделать нашу 10-минутную тренировку дома, на улице или буквально где угодно !! Получите быстрые результаты, похудеть и увеличить сжигание жира прямо сейчас! ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: MrandMrsMuscle настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений и...