Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Рацион питания для роста мышц | ЧТО КУШАТЬ, чтобы набрать мышечную массу? или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Друзья, в этом видео я показал базовый набор продуктов на этапе наращивания мышечной массы. Главные вспомогательные правила: 1) Потреблять больше белка! в среднем (2.5г на 1 кг массы тела) 2) Кушать много каш и круп 3) Спать минимум 8 часов в день 4) Отказаться от вредных привычек 5) Регулярно тренироваться 🔴Подпишись на мой Instagram: https://instagram.com/alexandergovyaz... #пп #бодибилдинг #тренировка #питание