Русские видео

Сейчас в тренде

Иностранные видео


Скачать с ютуб How to Rebuild Muscle Strength After 60: Secrets You Need to Know! в хорошем качестве

How to Rebuild Muscle Strength After 60: Secrets You Need to Know! 2 недели назад



Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:

Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ru

Скачать бесплатно How to Rebuild Muscle Strength After 60: Secrets You Need to Know! в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно How to Rebuild Muscle Strength After 60: Secrets You Need to Know! или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон How to Rebuild Muscle Strength After 60: Secrets You Need to Know! в формате MP3:

Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru



How to Rebuild Muscle Strength After 60: Secrets You Need to Know!

In this video, we will explore how to maintain and restore muscle strength as we age. The video is divided into clear sections to help you follow along easily: 00:00 – Introduction: Why muscles weaken as we age and the signs of sarcopenia (muscle loss). 00:27 – Causes of Muscle Loss: Hormonal decline, sedentary lifestyle, and inadequate nutrition. 05:01 – Secrets to Restoring Muscle – Protein: The importance of protein in maintaining and recovering muscle, and how to properly supplement the right amount of protein daily. 08:33 – The Power of Exercise: Strength exercises suitable for older adults and their benefits for muscle health. 12:08 – Rest and Recovery: How to get enough sleep and engage in light recovery activities to help muscles grow. 16:06 – Conclusion: The importance of persistence and consistency in maintaining healthy muscles over time. Stay tuned to learn more about how to take care of your body and maintain muscle strength at any age. Don’t forget to like, share, and subscribe to the channel for more helpful tips! #seniorhealth #seniorwellness #holistichealth #healthyaging

Comments