Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно 8 Min. Full Body Warm Up | Dynamic Gym Warm Up & Mobility | Follow Along | No Equipment | No Repeats или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
A dynamic 8-min full body warm up to get you ready & prepared for the gym (or your home workout). Focuses on shoulders, spine & hips. No Equipment needed, no repeats! #warmup #fullbodywarmup #warmupgym Hey Team 👋🏼. This is your go to routine for the gym - warms up the whole body & mobilises all major joints. I also included different levels for almost every exercise. See you on the mat! 🔥 ⚡️ WARM UP STRUCTURE 00:00 intro 00:10 body rock (variation) 01:00 shinbox switches / 90-90s 01:50 inchworm (variation) 02:40 reversed lunges 03:30 shoulder rolls 04:20 squat hold (variation) 05:10 scapula push ups 06:00 lunge-to-squat-combo 06:50 glute bridge (variation) 07:40 hollow hold (variation) 08:30 outro PARTNERS 🌱 Foodspring | juliaFSG -15% | https://bit.ly/foodspringjuliaFSG SOCIALS 📺 Instagram | / julia.reppel 📱 TikTok | https://vm.tiktok.com/ZSe9TcTp7/ 💌 E-Mail | [email protected] 🎵 Music: https://www.epidemicsound.com 🎶 Spotify Workout Playlists: https://open.spotify.com/user/juliare...