Скачать с ютуб Как вернуть вкус к жизни и выйти из апатии: практика осознанности за 10 минут в хорошем качестве

Как вернуть вкус к жизни и выйти из апатии: практика осознанности за 10 минут

Таймкоды 00:00 — Превью 00:33 — Приветствие. Остров Бали 00:55 — Кризис смысла: зачем деньги, зачем жить? 01:22 — Ответ: практика осознанности 01:32 — База: стоим на земле. Осознанность тела 02:10 — Земля в космосе. Расширение восприятия 02:34 — Воздух даёт жизнь. Осознаём дыхание 03:01 — Любая ситуация — шанс почувствовать, что ты жив 03:18 — Ты в теле. Ты здесь. Осознай момент 03:53 — Что ты делаешь сейчас? Включи осознанность 04:11 — Это начало пути. Прелесть жизни на планете 04:44 — Без Бога, природы, воздуха — ты никто 05:00 — Всё — внутренняя работа. Не просто «возня» 05:46 — Ты — скульптор. Ты творишь себя 06:18 — Уже на пути? Ищи раскрытие в простом 06:49 — Вернись к кайфу от простого: листик, дождь, жизнь 08:10 — Главный инсайт. Вспомни себя. Где ты? 09:01 — Промежутки забывания себя. Осознай, когда ты «спишь» 09:45 — Потеря себя — суть неосознанности 10:49 — Первая практика: помнить себя 11:00 — Вторая практика: анализировать, когда ты теряешь себя 11:19 — Понимание «сна». Основа всех учений 12:04 — Как часто ты вспоминаешь себя? Это точка роста 12:11 — Финал ❗ Ты чувствуешь, что жизнь потеряла вкус? Ничто не радует — ни деньги, ни поездки, ни еда? Это видео — твоя точка возвращения. 🌍 Практика осознанности, которую я даю здесь, поможет тебе снова почувствовать: я здесь, я живой, я дышу. 🧘 Подходит тем, кто: • переживает апатию или внутренний кризис • потерял контакт с телом и реальностью • хочет жить «настоящую» жизнь, а не механическую 👉 Смотри до конца — важный инсайт в финале! Пиши в комментариях, какие практики помогают тебе не терять себя. 🔔 Подпишись, если хочешь вернуть себе осознанность и глубину жизни. 🔍 Ключевые темы: осознанность, как вернуть вкус к жизни, медитация здесь и сейчас, практика осознанности, апатия, духовные практики