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菊花茶是護肝的好物？再三告誡：過了60歲，喝茶多喝"3茶"

#菊花茶 #护肝 #健康飲食 #老年健康 #疾病预防 #健康科普 #养生 #健康生活 菊花茶是護肝的好物？再三告誡：過了60歲，喝茶多喝「3茶」！ 老劉前不久查出來肝臟有一定的問題，只好聽從醫生的建議，把自己愛好多年的酒給徹底戒掉了。 很多人把喝酒當作快樂的源泉，對於老劉來說也不是例外，在戒酒後他總是感覺自己平時的生活少了些什麼。 後來在和老朋友們聊天的時候，他們建議讓其養成一個比較健康的習慣，從而忘掉過去喝酒的快樂。 老劉覺得這是個辦法，慢慢的將目光放在了喝茶上，覺得這有可能會是一種能夠替代酒給自己帶來快樂的飲品。 而且老劉還從朋友那裡知道了，菊花茶是能夠幫助人體護肝的，非常適合現在的自己。 那麼過了六十歲後，多喝什麼茶身體會更加健康呢? 一、菊花茶是護肝的好物? 喝茶是一種對身體有着非常大好處的事情，現在已經成為很多人的愛好之一，覺得這喝到嘴裡的不僅僅是一種回味甘香，更是一種我們國家的文化傳承。 以往我們對於茶的理解，就只有用炒制過的茶葉泡成的水，才可以稱得上是茶。 可是隨着時代的變遷和人們的喜好變化，現在只要是任何東西泡水，都可以稱得上是茶。 像是菊花茶就是如此，菊花本來就有一種甘、苦的味道，就算是不添加其他的輔料，泡在水裡就已經回味無窮，讓人喝到嘴裡就是一種享受。 不僅僅是在味道上，菊花的功效也是十分強大，這一點，我們國家流傳已久的中醫就早有研究。 菊花能夠滋補人體的肝臟，還對視力恢復有益處。 不僅僅是中醫對於菊花的功效十分認可，就連講究成分的現代醫學也對菊花十分推崇。 因為菊花中的一些營養成分，可以幫助人體降低血脂，可以有效的降血壓，給體內器官一個良好的工作環境。 除了對肝臟的幫助極大，菊花還能幫助人們延緩衰老、抗病毒等。 所以對於年齡超過60歲的朋友們來說，適量多喝一些菊花茶幫助自己清熱解毒，還能因為菊花特殊的香氣，讓自己每天多喝上一些水幫助人體代謝。 二、喝菊花茶也有一些注意事項。 1. 喝菊花茶也要選對菊花。 並不是所有的菊花都適合用來泡製菊花茶，因為有些菊花只是適合用來觀賞，拿來泡水喝，甚至有可能會給人帶來難以預料的危害。 尤其是現在有很多人在家都會養上一些花，雖然以觀賞居多，但是仍有一些會奔着食用去養。 像是在養菊花的時候，千萬不要看到開花了就直接摘下來泡水喝，有可能你養的菊花就是一種觀賞菊。 在菊花的選擇方面也需要慎重，就連一些適合泡水喝的菊花，也分好幾種擁有不同的功效。 像是我們提到的護肝的菊花，主要是以白菊和胎菊為主。 要是大家實在怕分不清菊花的種類，可以去藥店進行購買可泡水的菊花，也可以更清楚的知道這是哪一種菊花。 2. 喝菊花茶並不能當藥喝。 有些可能患有肝病的朋友們，在看到菊花茶在養肝方面的功能十分強大，於是自作主張就用菊花茶來替代掉之前服用的肝藥。 其實這樣的想法會在不知不覺中就傷害到自己，有這樣的想法的朋友們一定要及時改正。 因為這些菊花茶就算是功效再強大，也無法成為藥物的替代品，只是能夠做到錦上添花的地步。 所以平時還是應該聽從醫囑，該服藥服藥，可以通過菊花茶等等提供一些輔助作用，讓自己的身體越來越好。 3. 不能喝隔夜的菊花茶。 有些人可能有這樣的一個習慣，就是前一天泡了一份菊花茶，但是沒有喝幾口，就因為睡意沉重只能去睡覺，等到第二天早上起床，就只能先喝上幾口這過夜的菊花茶解渴。 因為放置了一夜的菊花茶，味道早已經發生了變化，不僅沒有了之前的香氣，而且菊花茶也有了一種酸味，讓人喝到肚子裡就有反胃的感覺。 其實不單單因為菊花茶隔夜後味道發生了變化，甚至可能滋生有害微生物。 喝進肚子裡後需要肝臟和腎臟共同對其進行處理，所以對於肝臟和腎臟會有一定的傷害。 原本希望是通過喝菊花茶來養護自己的肝臟，現在反而會傷害到自己的肝臟，可以說是事與願違。 三、菊花和這些東西搭配起來，對身體好處更大。 雖然有很多人都喜歡菊花茶那特殊的香氣，但是仍有人感覺單純的菊花茶味道略有單一，時間久了可能也就厭倦了菊花茶的味道。 所以這裡為大家提供幾種和菊花十分搭配的東西，這樣就不用擔心菊花茶的味道單一了。 1. 添加桑葉。 我們很多人對於桑葉的認知，就是認為這是蠶喜歡吃的一種食物，是絲綢的「原材料」。 其實桑葉的作用不僅如此，更是一種非常適合泡水喝的東西。 桑葉對人體最大的好處，就是能夠幫助高血壓人群降低血壓，健康的人體飲用也能預防高血壓這種疾病。 它就和原本就能降低血脂血壓的菊花非常搭，二者加在一起，輔助降壓的效果就會更好。 而且適合喝桑葉菊花茶的人非常多，除了高血壓人群喝了有奇效之外，像是運動較少的人群也非常適合飲用這種茶。 2. 山楂菊花茶。 一看到山楂二字，想必很多人已經有了反應，感覺到嘴裡突然發起了一陣酸。 有很多人不理解，山楂這種水果怎麼也能用來泡水了，而且還是和菊花一起搭配。 這裡提到的山楂並非是我們認為的水果山楂，而是由新鮮山楂曬乾形成的山楂干，也是中藥的一種。 山楂干同樣有着能夠降低血脂的功效，和菊花一起泡水可以說是強強聯手，在降血脂方面更勝一籌，對人體的幫助也會更大。 但是在喝山楂菊花茶的時候，一定要注意一點就是需要及時更換菊花和山楂。 因為菊花茶泡的時間足夠長了之後，就會有一定的酸味，而山楂本來的酸味，就讓人難以分辨，影響人們的判斷。 3. 加上一些決明子。 決明子的功能十分顯著，就是能夠幫助人體緩解便秘的症狀，非常適合我們現代人在喝茶時放上一些。 因為現在很多常見的美食中，都是一些高油脂類的美食，蔬菜含量非常少，所以就有很大的概率導致人體出現便秘的情況。 所以這個時候選擇喝由菊花和決明子共同搭配泡出來的茶，不僅能夠讓自己在吃完美食後控制住血脂，同時也能夠放置因為這類美食吃多了而導致的便秘情況。 而且這二者組合的比例也是十分簡單，只需要菊花十克再加上十五克的決明子，這杯菊花決明子茶就有非常強大的功效了。 四、過了60歲，喝茶多喝「3茶」。 除了菊花茶，這兩種茶過了60歲後可以適量常喝。 當我們的年齡過了60歲之後，身體的機能都可能會隨着之後年齡的不斷增長，而出現持續下降的趨勢。 所以這個時候，喝一些對我們身體內臟好的茶，是非常有必要的，尤其是對肝臟好的茶。 這兩種茶，同樣對肝臟非常好。 一種是綠茶。 我們國家喝綠茶的歷史非常悠久，各種各樣的綠茶也是都深受大眾的喜愛。 綠茶的味道普遍都十分清新，讓人們在飲用後感覺到非常的放鬆，從而對這種味道着迷。 除了在味道方面，綠茶中含有大量的茶多酚，能夠幫助人體減緩衰老的這一過程。 而且綠茶還能保護肝臟的肝細胞，防止人體患上一些肝臟方面的疾病，所以適當的喝綠茶，是肝臟最願意人體做的事情。 另一種茶就是枸杞茶。 一提起枸杞，很多人就會想到其保護腎臟的功能，是一種非常優質的補品。 其實令很多人意想不到的是，枸杞不僅能夠補腎，同時也能滋養人體的肝臟，被中醫們廣泛應用。 而且枸杞茶在口味上，與另外兩種茶有所不同。 另外兩種茶的味道都是以甘、香為主，附帶上一點苦味。 可是枸杞茶的味道則是以甘甜為主，更容易讓人接受，也更容易讓人喜歡，從而養成愛喝茶的好習慣。 菊花茶、枸杞茶和綠茶，都是人體過了六十歲之後，最應該常喝的茶種類，能夠幫助人體養出一副好身體，預防很多疾病，尤其是對肝臟的保護尤為明顯。 可是這些茶養肝功能再強大，也並不能當作萬能的「神藥」，更不能多喝，如果在用藥可以諮詢一下醫生是否可以喝茶。 另外平時的一些習慣還是要注意，才能確保肝臟更加健康。 最後就是希望大家可以平時多加休息、勤加運動還要保持一個良好的心態，更好的去克服影響身體健康的種種問題。