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"65岁后必知!管理营养师分享的身体与大脑美味饮食方法!"🌟【11分钟讲解《65岁后强化身体与大脑的美味饮食方法》】 5 месяцев назад


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"65岁后必知!管理营养师分享的身体与大脑美味饮食方法!"🌟【11分钟讲解《65岁后强化身体与大脑的美味饮食方法》】

[视频简介] 在这个视频中,我们为您介绍管理营养师菊池真由子所著的《65岁后强化身体与大脑的美味饮食方法》一书的关键内容。 您将了解到如何通过调整饮食习惯,在65岁以后恢复活力、焕发年轻状态。 作者建议采用 “肉鱼优先” 的饮食顺序,增加蛋白质摄入,保持免疫系统健康。 此外,视频还涵盖了水果摄入、轮换饮食等关键点,帮助您实现健康长寿。 点击观看,了解更多关于65岁后饮食的重要信息! 【亚马逊链接】 65歳から体と頭を強くするおいしい食べ方――カリスマ管理栄養士の「長寿食」! https://amzn.asia/d/iBEQssz 【听书学识のtwitter】   / tingshuxueshi   #听书学识 #学识Plus #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #學識Plus #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 #65岁后饮食 #身体健康 #大脑活力 #美味饮食 #长寿秘诀, 65歲後飲食 #身體健康 #大腦活力 #美味飲食 #長壽秘訣

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