Скачать с ютуб Три блюда на ужин или на обед. Едим вкусно и с пользой! в хорошем качестве

Три блюда на ужин или на обед. Едим вкусно и с пользой!

Готовлю просто, быстро и вкусно, главное с пользой для организма. Булгур сам по себе очень вкусный и полезный, заряжает энергией и сытостью. Котлеты на пару нежные и немного напоминают вкус варёной, домашней колбасы. Салат из свежей капусты, благодаря простому и вкуснейшему соусу, порадует своей легкостью и приятным насыщенным вкусом. ГАРНИР можете приготовить свой, у меня сегодня: Булгур - 400 гр. лук - 1 шт. масло подсолнечное - 1 ст. ложка масло сливочное - 50-70 гр. вода/кипяток или мясной бульон - 800 гр. соль по вашему вкусу лук обжарить на подсолнечном масле до мягкости добавить сливочное масло и растопить его добавить булгур, готовить булгур в сливочном масле 1 минуту, чтобы он впитал масло добавить соль, залить кипятком, закрыть крышкой, готовить 15-20 минут на слабом огне готовый булгур закрыть полотенцем, чтобы ещё настоялся КОТЛЕТЫ НА ПАРУ: мясо любое(у меня куриное филе)- 450-500 гр. чеснок - 3 дольки яйцо - 1 шт. соль по вашему вкусу специи по вашему вкусу, у меня: черный перец - 0,5 ч. ложки оригано - 1 ч. ложка паприка - 1 ч. ложка сливки 10% - 2-3 ст. ложки зелень(лук,укроп)- по вашему вкусу мясо промыть нарезать кубиками все ингредиенты, кроме зелени, соединить и пробить в блендере до однородной массы решётку мультиварки смазать маслом, ложкой выложить котлеты, готовить в режиме на пару 15-20 минут САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ: капуста свежая - 300 гр. укроп свежий по вашему вкусу орехи любые, если есть, по вашему вкусу сок лимона - 2 ст. ложки масло подсолнечное - 2 ст. ложки соль - 1 ч. ложка не полная сахар - 2-3 чайные ложки капусту нашинковать тонкой соломкой, слегка помять для смягчения соединить сок лимона, масло, соль, сахар,перемешать до растворения соли и сахара, добавить в капусту добавить укроп в капусту, всё хорошо перемешать вкусный салат готов. Мой YouTube канал:    / @olga_uyutnyj_ugolok   Блюда к праздничному столу:    • Самые элементарные бутерброды на Новы...   Не сладкая выпечка:    • Две очень вкусные и простые начинки д...   Сладкая выпечка:    • Лепешки на кефире. Вкусные лепешки по...   Блины,оладьи,куличи:    • Вкусные оладьи. Оладьи на кефире.   Рецепты конфет,десертов,сладостей:    • Вкусный десерт из сметаны. Сметанное ...   Вкусные салаты:    • Улётный салат с ананасом за 5 минут, ...   Блюда с мясом:    • Картошка с курицей. Жаркое по домашне...   Рыбные блюда:    • Самые элементарные бутерброды на Новы...   Первые блюда (супы):    • Рассольник с перловкой и с тушенкои п...   Др.рецепты из самых доступных продуктов:    • Густейший майонез без яиц на раз, два...   Заготовки на зиму:    • Маринованная капуста за сутки в горяч...   Полезные советы:    • Стирка белья  гелем, приготовленным д...   Дача, дачные дела:    • Посадка озимого чеснока. Когда сажать...   Мои комнатные растения:    • Примочки для цветов. Чтобы листья у ц...   Мой уютный уголок:    • Кухня в Хрущевке 5, 7 м2. Планировка ...   Мои покупки:    • Покупки с Aliexpress.   Интересное в мире:    • Видео   Разное и прикольное:    • Мои ляпки 3 и прикольные фото.   Ухаживаем за собой:    • Уход за ножками. Ванночка для ног, ва...   В видео использовался музыкальный трек из бесплатной фонотеки YouTube сайт https://www.youtube.com/audiolibrary/... , композиция Mi Borinquen исполнитель Doug Maxwell/Jimmy Fontanez Подписка на мой канал:    / @olga_uyutnyj_ugolok