Скачать с ютуб Как накачать ноги «на турниках»? | 5 упражнений для роста ног без тренажерного зала в хорошем качестве

Как накачать ноги «на турниках»? | 5 упражнений для роста ног без тренажерного зала 4 года назад

Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:

Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ru

Скачать бесплатно Как накачать ноги «на турниках»? | 5 упражнений для роста ног без тренажерного зала в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно Как накачать ноги «на турниках»? | 5 упражнений для роста ног без тренажерного зала или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон Как накачать ноги «на турниках»? | 5 упражнений для роста ног без тренажерного зала в формате MP3:

Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

Как накачать ноги «на турниках»? | 5 упражнений для роста ног без тренажерного зала

#тренировканаулице⠀#тренировканог⠀#качаемноги Тренировка ног на воркаут площадке:⠀ ⠀ Сет 1⠀ 1А Приседания с дополнительным весом - 12 х 3⠀ 1В Зашагивания на шведскую стенку попеременно на каждую ногу - 12 х 3⠀ ⠀ Сет 2 2А Выпады с дополнительным весом - 12 х 3 ⠀ 2В Мертвая тяга с дополнительным весом - 12 х 3 ⠀ ⠀ 3 Статическое упражнение - стульчик - 30сек х 3⠀ ⠀ Между упражнениями А и В без отдыха ⠀ Отдых между сетами и между подходами - 2 мин⠀ ⠀ Тренировку можно делать также и дома 😁👍⠀ Если было полезно не забудь поставить ❤⠀

Comments