Скачать с ютуб SỰ TỈNH THỨC TRONG ĂN UỐNG (MINDFUL EATING) | Ăn Để Cảm Nhận - Tư Duy Tỉnh Thức в хорошем качестве

SỰ TỈNH THỨC TRONG ĂN UỐNG (MINDFUL EATING) | Ăn Để Cảm Nhận - Tư Duy Tỉnh Thức

💖💖 Chào mừng những tâm hồn đẹp đẽ đến với hành trình khám phá sức mạnh phi thường của việc ăn uống trong tỉnh thức! 🙏 Ngoài ra, để khám phá thêm về SỨC MẠNH NỘI TẠI - VŨ TRỤ TÂM LINH, Vui lòng click Here:    / @tuduytinhthuc369   ✨ Bạn có bao giờ cảm thấy mình ăn chỉ để no, ăn trong vội vã, mắt dán vào điện thoại , tâm trí lơ đãng? Đã đến lúc chúng ta cùng nhau quay về, lắng nghe cơ thể và biến mỗi bữa ăn thành một nghi lễ nuôi dưỡng trọn vẹn. ✨ Trong video này, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá: 🌿Sự Tỉnh Thức Trong Ăn Uống là gì? (Ăn uống chánh niệm) - Không chỉ là một "phong trào", mà là sự trở về với trí tuệ nguyên sơ của cơ thể. 🌿 Tại sao ăn uống tỉnh thức lại cấp thiết trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực và xao nhãng? 🌿 Tác hại của việc ăn trong vô thức: Từ thừa cân, bệnh tật đến mất kết nối với chính mình. 🌿 Bản chất đích thực của ăn uống tỉnh thức: Mang trọn vẹn sự hiện diện vào từng khoảnh khắc thiêng liêng của bữa ăn. ✨ Cách thực hành đơn giản mà hiệu quả: 🌿 Nhìn ngắm màu sắc, hình dáng món ăn. 🌿 Hít hà hương thơm quyến rũ. 🌿 Cảm nhận trọn vẹn kết cấu, vị ngon tan chảy. 🌿 Nhai thật kỹ, thật chậm rãi. 🌿 Lắng nghe tín hiệu đói và no của cơ thể. 🌿 Ăn với trái tim ngập tràn lòng biết ơn. ✨ Những Lợi Ích Phép Màu Của Sự Tỉnh Thức Trong Ăn Uống: 1. Nuôi Dưỡng Cơ Thể Vật Lý Tối Ưu. Tiêu hóa khỏe mạnh, nhẹ nhàng. Cân nặng hài hòa, tự nhiên. Lựa chọn thực phẩm thông thái hơn. Năng lượng tràn đầy, tinh khiết và bền bỉ. 2. Chữa Lành và Cân Bằng Đời Sống Tinh Thần, Cảm Xúc: Giảm căng thẳng, lo âu. Tăng niềm vui, sự trân trọng vị giác. Phá vỡ khuôn mẫu ăn uống theo cảm xúc. Nuôi dưỡng lòng biết ơn và cảm giác đủ đầy. 3. Thăng Hoa Đời Sống Tâm Linh, Kết Nối Sâu Sắc: Cơ thể là ngôi đền thiêng. Thực phẩm là năng lượng sống của vũ trụ. Kết nối với Mẹ Thiên Nhiên và Cội Nguồn. Ăn uống như một nghi lễ, một hành động tâm linh. Nâng cao sự hiện diện và ý thức trong mọi mặt cuộc sống. 🌱 Bắt đầu hành trình của bạn ngay hôm nay! Dù chỉ một bữa ăn, vài phút chú tâm, bạn đang gieo những hạt mầm vô giá cho sức khỏe toàn diện và sự bình an nội tại. Hãy cùng nhau lan tỏa lối sống ý thức, trân trọng từng món quà từ Mẹ Thiên Nhiên. 🌍❤️ 🔔 Nhấn SUBSCRIBE (ĐĂNG KÝ) và bật chuông thông báo để không bỏ lỡ những chia sẻ giá trị khác nhé! 👍 LIKE & SHARE video này nếu bạn thấy hữu ích và muốn lan tỏa những điều tốt đẹp. 💬 COMMENT chia sẻ cảm nhận và trải nghiệm của bạn về ăn uống tỉnh thức ở bên dưới nhé! Cảm ơn bạn đã lắng nghe. Chúc bạn những bữa ăn thật ngon, thật trọn vẹn, nuôi dưỡng cả Thân - Tâm - Trí! 🙏💖 #AnUongTinhThuc #MindfulEating #AnTrongChanhNiem