Скачать с ютуб Как я тренируюсь дома.УЭДА МАСАРУ в хорошем качестве

Как я тренируюсь дома.УЭДА МАСАРУ

Здравствуйте! Это Уэда Масару! Многие из вас спрашивали, как я тренируюсь дома, поэтому я решил снять на эту тему. Конечно, в разные дни я делаю разные упражнения, и не всегда это именно эти упражнения. На данный момент я делаю дом эти упражнения. Сейчас я немного расскажу о них. 1. Сначала я делаю растяжку для корпуса тела с помощью роллера (это такой массажер для тела). 2. Растяжка для костей это то чем я увлекаюсь в последнее время. Это специальная техника, которая помогает сделать использование костей более мягким. 3. Растяжка для лопаток первая 4. Растяжка для лопаток вторая 5. Упражнения сэнака но китаэ. Это тренировка для спины. Вид упражнения для спины. 6. Второй вариант упражения для спины. 7. Упражнения для спины. Отжимания на кулаках с прыжком. 8. Ката Наиханчи. Тренироваться дома порой бывает нелегко. Я в основном тренируюсь ночью, когда мы с женой уложим сына спать. В этот раз, когда мы снимали ката Наиханчи, он пробрался в кадр :)) Иногда такое бывает. Но главнее всего во время тренировок дома - продолжать и также ориентироваться на свое состояние. Если есть сильная усталость, то учесть это. Удачи на тренировках дома!! - - - - - - - - - - - - - - - - - - 12 ноября вы меня будет семинар в Москве! Регистрируйтесь здесь http://uedadojo.com/ или через почту [email protected] Хотите тренироваться с нами? Записаться на тренировку можно на нашем сайте! http://uedadojo.com/ Присоединяйтесь к нам в социальных сетях! https://vk.com/shotokan.ueda в контакте   / ueda-dojo-294102057306154   наша официальная страница на Фэйсбук   / 243183742384858   наша группа в Фэйсбук Uedadojo наш ник в Инстаграм Uedamasaru ник в Инстаграме Уэда Масару Также вы можете написать мне свои вопросы через мою личную страницу в социальных сетях https://vk.com/id8750765 https://www.facebook.com/masaru.ueda.... Всегда рад вашим вопросам и комментариям! Спасибо за просмотр!