Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΡΡΠ± 5 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ Π³ΠΈΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³. ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ². Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½ΠΎΠ³ Π³ΠΈΡΡΠΌΠΈ. Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅
5 Π»ΡΡΡΠΈΡ
ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ Π³ΠΈΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³. ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ². Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½ΠΎΠ³ Π³ΠΈΡΡΠΌΠΈ.
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
ΠΠ²Π°Π½Π΄Π΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²
Idkettlebell
Ivan
Denisov
5 ΡΠΎΠΏ
5 ΡΠΎΠΏΠΎΠ²ΡΡ
ΡΠΎΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅
Π»ΡΡΡΠΈΠ΅
ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅
ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ
ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
ΡΠΎΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²
ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ
Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π³ΠΈΡΡΠΌΠΈ
Π³ΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ Π³ΠΈΡΡΠΌΠΈ
ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π³ΠΈΡΡΠΌΠΈ
Π±ΠΎΠΌΠ±ΠΈΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ
ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ
ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½ΠΎΠ³
Π³ΠΈΡΠΈ
Π³ΠΈΡΡ
ΡΠΎΠΏ
ΡΠΎΠΏ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ
Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠΊΠ° Π½ΠΎΠ³
ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ
ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ Ρ Π³ΠΈΡΡΠΌΠΈ
Π²ΡΠΏΠ°Π΄Ρ Ρ Π³ΠΈΡΡΠΌΠΈ
ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Ρ Π³ΠΈΡΠ΅ΠΉ
ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ
ΡΠΎΠ»ΡΠΎΠΊ Π³ΠΈΡΡ
ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ»ΡΠΎΠΊ Π³ΠΈΡΡ
ΡΠ²ΡΠ½Π³ Π³ΠΈΡΡ
ΠΠ·-Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΉΡΠ° Π ΠΠ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²Π½ΡΠΌ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ:
ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ClipSaver.ruΠ‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ 5 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ Π³ΠΈΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³. ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ². Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½ΠΎΠ³ Π³ΠΈΡΡΠΌΠΈ. Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ 4ΠΊ (2ΠΊ / 1080p)
Π£ Π½Π°Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ 5 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ Π³ΠΈΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³. ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ². Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½ΠΎΠ³ Π³ΠΈΡΡΠΌΠΈ. ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ±. ΠΠ»Ρ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅:
ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΡ / ΡΠΈΠ½Π³ΡΠΎΠ½ 5 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ Π³ΠΈΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³. ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ². Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½ΠΎΠ³ Π³ΠΈΡΡΠΌΠΈ. Π² ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ΅ MP3:
Π ΠΎΠ±ΠΎΡΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ»ΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ - ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΉΡΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π±ΡΠ°ΡΠ·Π΅Ρ google chrome ΠΈΠ»ΠΈ mozilla firefox. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π°Π΅Ρ - Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Ρ. Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅
Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ»ΠΈΡΡ
ΠΠΠΠΠΠ’Π ΠΠΠΠ‘Π¬ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ
ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ° savevideohd.ru
5 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ Π³ΠΈΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³. ΠΠ²Π°Π½ ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ². Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½ΠΎΠ³ Π³ΠΈΡΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ Π³ΠΈΡΡΠΌΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΈΡ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ. Π¨ΠΊΠΎΠ»Π° Π³ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ° https://kettlebellschool.com ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΡΠ΅ ΠΎ Π³ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅: https://idkbc.com, https://idfitnesspro.com Π ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅: ΠΠ°Π½Π°Π» Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ https://www.youtube.com/channel/UCjh3.... Π‘Π°ΠΉΡ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π³ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡ: https://rosgiri.ru/ Π‘Π°ΠΉΡ ΠΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π³ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΡΡ: https://kettlebellathlete.com/ Π‘ΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π³ΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Β Β Β /Β ivandenisovkbclubΒ Β ΠΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ°Π³ΡΠ°ΠΌ ΠΠ²Π°Π½Π° ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π° Β Β /Β ivandenisovΒ Β ΠΠ½ΡΡΠ°Π³ΡΠ°ΠΌ Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ Β Β /Β id_kettlebellΒ Β Π€ΡΠΉΡΠ±ΡΠΊ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ ID Team Β Β /Β kettlebelltrainingidkettlebeΒ Β . Π ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ Idteam: https://vk.com/idkettlebellworld Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ Ρ Π³ΠΈΡΡΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡ ΠΠ²Π°Π½Π° ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°. Π’Π΅Π»Π΅Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»: https://t.me/idkettlebellworld #kettlebell #idteam #Π³ΠΈΡΠΈ #Π³ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉΡΠΏΠΎΡΡ
Comments
