Скачать с ютуб 몸에 좋은 봄나물 12가지✅간 건강, 해독, 면역력 강화👍입맛 살리고 기력을 보충해 주는 보약 같은 제철 봄나물을 꼭 챙겨드세요!🙏😊 в хорошем качестве

몸에 좋은 봄나물 12가지✅간 건강, 해독, 면역력 강화👍입맛 살리고 기력을 보충해 주는 보약 같은 제철 봄나물을 꼭 챙겨드세요!🙏😊

0:00 인트로 0:09 미나리초무침 1:54 유채나물 3:36 세발나물 4:58 냉이된장무침 7:20 참나물 9:34 방풍나물 11:27 씀바귀나물 13:33 산취나물 15:33 머위나물 18:19 풋마늘무침 20:08 봄동달래무침 🔔 정정 및 안내 말씀드립니다 영상 속 미나리와 참나물의 세척 과정에서 식초물을 사용하는 장면이 포함되어 있었는데요, 이는 식품의약품안전처에서 권장하지 않는 방법으로, 잘못된 정보를 드린 점 깊이 사과드립니다. 식품의약품안전처의 자료 『잔류농약, 이제 걱정하지 마세요』에 따르면, 흐르는 물에 30초 이상 씻는 것이 가장 효과적인 잔류농약 제거 방법이라고 합니다. 앞으로는 공신력 있는 자료를 바탕으로 더욱 정확하고 신뢰할 수 있는 정보를 전달드릴 수 있도록 더 꼼꼼히 확인하고 노력하겠습니다. 제철 봄나물 12가지를 소개합니다. 꼭 챙겨드세요!🙏😊 [미나리초무침] 00:09 ▶ 재료 미나리 200g 식초물 : 물 1 리터, 식초 1 큰술 양념 - 고추장 1½ 큰술 고춧가루 1 큰술 원당 ½ 큰술 (또는 설탕) 다진 마늘 1 큰술 식초 1½ 큰술 참기름 1 큰술 ⋇ 기호에 맞게 원당이나 식초의 양을 조절해 주세요. [유채나물] 01:54 ▶ 재료 유채나물 400g 소금물 : 물 2 리터, 굵은 소금 1 큰술 데치는 시간 : 줄기 15초, 잎부분 15초 양념 - 된장 1 ½ 큰술 고춧가루 ½ 큰술 다진 마늘 ½ 큰술 매실청 1 큰술 들기름 2 큰술 통깨 1 큰술 ⋇ 된장마다 염도가 다릅니다. 된장의 양은 조절해 주세요. [세발나물] 03:36 ▶ 재료 세발나물 200g 된장 1 큰술 고추장 1 큰술 물엿 1 큰술 다진 마늘 1 큰술 참기름 1 큰술 [냉이된장무침] 04:58 ▶ 재료 냉이 200g 소금물 : 물 2 리터, 굵은 소금 1 큰술 데치는 시간 : 30초 들기름 1 작은술(미리 버무릴 때 사용) 양념 - 된장 1 큰술 다진 마늘 ½큰술 다진 파 1큰술 조청 1 큰술 들기름 1 작은술 ⋇ 된장마다 염도가 다릅니다. 된장의 양은 조절해 주세요. [참나물무침] 07:20 ▶ 재료 참나물 200g 식초물 : 물 1 리터, 식초 1 큰술 양념 - 굵은 고춧가루 1 큰술 원당 ½ 큰술(또는 설탕) 다진 마늘 1 작은술 참치액 1 큰술 매실액 1 큰술 식초 1 큰술 통깨 1 큰술 ⋇ 기호에 맞게 원당이나 식초의 양을 조절해 주세요. [방풍나물] 09:34 ▶ 재료 방풍나물 400g 소금물 : 물 2 리터, 굵은 소금 1 큰술 데치는 시간 : 1~2분 참기름 1 큰술(미리 버무릴 때 사용) 양념 - 고추장 1 큰술 된장 1 큰술 다진 마늘 1 큰술 다진 파 1 큰술 조청 1 큰술 ⋇ 된장, 고추장마다 염도가 다릅니다. 기호에 맞게 된장, 고추장의 양은 조절해 주세요. [씀바귀나물] 11:27 ▶ 재료 씀바귀 140g 소금물 : 물 2 리터, 굵은 소금 1 큰술 데치는 시간 : 30초 참기름 1 큰술(미리 버무릴 때 사용) 양념 - 고추장 1 큰술 고춧가루 1 큰술 멸치액젓 1 큰술 매실청 1 큰술 맛술 1 큰술 조청 1 큰술 [산취나물] 13:33 ▶ 재료 산취나물 200g 소금물 : 물 2 리터, 굵은 소금 1 큰술 데치는 시간 : 1분 물 2 큰술(볶을 때 사용) 양념 - 국간장 2 작은술 다진 마늘 1 작은술 다진 파 1 큰술 들기름 2 큰술 [머위나물] 15:33 ▶ 재료 머위 400g 소금물 : 물 2 리터, 굵은 소금 1 큰술 데치는 시간 : 2분 우려내기 : 찬물에서 1시간 양념 - 된장 2 큰술 고추장 1 큰술 다진 마늘 1 큰술 다진 파 1 큰술 매실청 1 큰술 들기름 1 큰술 ⋇ 된장, 고추장마다 염도가 다릅니다. 기호에 맞게 된장, 고추장의 양은 조절해 주세요. [풋마늘무침]18:19 ▶ 재료 풋마늘 400g 양념 - 고추장 2 큰술 고춧가루 2 큰술 멸치액젓 2 큰술 매실청 2 큰술 맛술 2 큰술 조청 2 큰술 [봄동달래무침]20:08 ▶ 재료 봄동 500g, 달래 100g 양념 - 굵은 고춧가루 3 큰술 참치액 3 큰술 원당(또는 설탕) 3 큰술 식초 3 큰술 다진 마늘 1 큰술 참기름 2 큰술 통깨 2 큰술 #봄나물종류 #봄나물무침 #봄나물 봄의 보약, 봄의 전령사 냉이, 달래, 씀바귀, 미나리, 유채나물, 세발나물, 참나물, 방풍나물, 산취, 취나물, 머위, 풋마늘, 봄동, 지금 먹으면 간 건강에 이로운 봄나물 12가지, 반찬 추천, 제철 반찬, 제철 요리, 나물, 나물무침, 나물 만들기, 반찬 만들기, 반찬 종류, 건강식, 건강요리, 반찬레시피, 레시피, 집밥, 한식, 우리집 오늘의 요리, 우리집오늘의요리, 오늘의요리, 우리집 오늘의요리, 건강 반찬, 봄반찬,