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Муки нет, а это самый вкусный хлеб, который я когда-либо ел.

안녕하세요 여러분~🥰 친구 만들어 줬더니 지금까지 제가 만들어준 간식중에 이게 제일 맛있데요~ 빵집에서 사와서 장난치는 줄 알았다고..ㅎㅎㅎ 밀가루 없이 어떻게 이런 맛이 나오냐며~ 맛있다니 너무 행복했어요♡ 여러분들도 맛있게 만들어 드셨으면 좋겠어요~ ♡예상 질문은? 베이킹파우더, 바닐라 오일 생략 가능한가요? 가능은 하지만 맛 차이는 커요~ 넣는게 훨~~신 맛있어요!! 영상 마지막에 베이킹 파우더 넣은거랑 안 넣은거 비교해뒀으니 확인해주셔요~ ♡베이킹 파우더는 선인 베이킹 파우더 사용했어요~ 쿠팡구입 ♡바닐라 오일은 브레드가든 바닐라 오일이구요~ 배민에서 배달 시킨건데 2500원? 3000원? 정도 했던거 같아요~ 바닐라 익스트랙 사용하셔도 됩니다~ ♡아몬드 슬라이스 말고 아몬드 뿌셔서 넣어도 됩니다~ 다른 견과류도 가능해요~ 아몬드 가루 8스푼. 코코넛 오일 2스푼. 아몬드 슬라이스. 계란 1개. 베이킹 파우더 1/3스푼. 바닐라 오일 7방울. 소금 조금. 에리스리톨 1스푼 반 (달게 먹고 싶으면 조금 더 추가) 에어프라이어 160도 20분. (에이프라이어에 따라 달라질 수 있으니 17분? 정도에 한번 확인 해주세요~) 📞자주 묻는 질문 -에리스리톨이 뭐예요? 설탕 대체해서 사용하는 감미료 입니다. 달기가 설탕의 70~80%정도입니다. 체내에 거의 흡수되지 않고 배출됩니다. 충치를 일으키지 않아요. 인슐린을 자극하지 않아 당뇨에 좋아요. 하지만! 많이 먹으면 설사를 일으킬 수 있어요🙊 -알룰로스가 뭐예요? 알룰로스는 포도,무화과 등으로 만든 감미료입니다~ 칼로리가 낮고 혈당을 높이지 않아서 당뇨인이나 다이어트하는 분들이 자주 사용합니다~ 저는 올리고당, 물엿 대용으로 사용해요~ -에리스리톨 대신 설탕 사용해도 되나요? 당질 제한 필요 없으시면 가능합니다~  -에리스리톨 대신 스테비아 사용해도 되나요? 가능하지만 스테비아가 훨씬 많이 달기 때문에 소량씩 넣어가며 달기 정도를 확인하면서 만들어주세요~ 😊😄😁😉🥰😘❤ 저는 8kg 감량하고 1년 넘게 유지중인 유지어터입니다~ 아직 14~18시간 간헐적단식 하면서 하루 두끼 먹고 있어요~ 한끼는 다이어트식(요다 레시피) 한끼는 일반식 먹어요~🙆‍♀️ 🤚저염식 하지 않아요~ 🤚칼로리 다이어트 하지 않아요~ 🤚평생 지속 가능한 다이어트를 위해 소스는 어느정도 허용합니다~(굴소스,참치액,스리라차 소스) 대신 당이 너무 많은 허니머스타드,고추장,케찹 등등은 사용하지 않아요~ 저탄고지까지는 아니지만, 당질을 줄인 식사를 하려고 노력하고 있어요😊 168cm 54kg 요즘 공복 53kg대로 진입했어요😆 🍳자주 사용하는 도구(내돈내산) 다지기 - 키친구 스핀야채다지기 채칼 - 다운이채칼세트 후라이팬 - 키친아트 오슬로 후라이팬 평평한 크레페 팬 - Haomenyi 스프레더 버너 - 닥터하우스 트위스터 불꽃 스토브 믹서기 - 제품명 몰라요~ 3만원대 저렴한 믹서기라 웬만하면 여러분들이 사용하는 제품이 더 좋을거예요! 🥯자주 사용하는 재료(내돈내산) -푸드림 아몬드가루 -대구농산 부드러운 오트밀(유기농X) -허이펑 닭표 스리라차 핫 칠리 소스 -몬타스코 히말라야 고운 핑크소금 -바쏘 엑스트라버진 올리브오일 -당플 에리스리톨 -큐원 알룰로스 -허쉬 무설탕 코코아가루 #요다레시피