Скачать с ютуб "กรดโฟลิก จำเป็นต่อคนท้อง อย่างไร" : หมอแนะ : รายการคุยกับหมออัจจิมา в хорошем качестве

"กรดโฟลิก จำเป็นต่อคนท้อง อย่างไร" : หมอแนะ : รายการคุยกับหมออัจจิมา

หมอแนะ กรดโฟลิก จำเป็นต่อ คนท้อง อย่างไร โดย : แพทย์หญิงนฤมล ศรีทองเนียม “กรดโฟลิก” (Folic Acid) คือ วิตามินบี9 ซึ่งมีส่วนสำคัญ และมีความจำเป็นอย่างมากต่อหญิงตั้งครรภ์ เพราะมีส่วนในการช่วยสร้างระบบประสาทและสมอง ของทารกในครรภ์ โดยเฉพาะในช่วงหลังจากปฏิสนธิ 28 วันแรก นอกจากนี้ตัว “กรดโฟลิก” ยังมีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือด ซ่อมแซมพันธุกรรม และ DNA ของทารกในครรภ์อีกด้วย หากหญิงตั้งครรภ์ ไม่ได้รับ “กรดโฟลิก” ที่เพียงพอ อาจนำไปสู่ความเสี่ยง ที่ทำให้เด็กทารกมีความพิการแต่กำเนิด เช่น เกิดภาวะหลอดประสาทไม่ปิด ภาวะปากแหว่ง เพดานโหว่ ภาวะหัวใจพิการแต่กำเนิด ความพิการของแขน-ขา และระบบทางเดินปัสสาวะผิดปกติ และรวมไปถึงกลุ่มอาการดาวน์ซินโดรมได้ ดังนั้น “กรดโฟลิก” จึงเป็นหนึ่งในยาบำรุงครรภ์ ที่องค์การอนามัยโลกแนะนำ ให้หญิงตั้งครรภ์ทุกคนรับประทาน ซึ่งการรับประทานอาหารเสริม “กรดโฟลิก” นั้น แนะนำให้ทานตั้งแต่ในช่วงวางแผนตั้งครรภ์ หรือก่อนตั้งครรภ์ประมาณ 3 เดือน รับประทานยาวไปจนถึงช่วงตั้งครรภ์พ้นไตรมาสแรกไปแล้ว หรืออาจรับประทานยาวไปจนถึงช่วงคลอด หรือช่วงให้นมบุตรได้ นอกจากการรับประทาน “กรดโฟลิก” ในรูปแบบของอาหารเสริมแล้ว แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีกรดโฟลิกสูงร่วมด้วย เช่น ไข่ ตับ ผักใบเขียว ส้ม และอาหารกลุ่มถั่ว เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับการรับประทานอาหารเสริมกลุ่มโฟลิก คือ ไม่ควรรับประทานร่วมกับ การทานยาลดกรด เพราะยาลดกรด จะไปลดประสิทธิภาพในการดูดซึมกรดโฟลิกเข้าสู่ร่างกาย ส่วนคนที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ หรือไม่ได้วางแผนจะมีบุตร หรือแม้แต่ในผู้ชาย ก็สามารถรับประทาน “กรดโฟลิก” เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่รับประทานประจำได้ เพราะกรดโฟลิกมีประโยชน์ ในเรื่องของการป้องกันภาวะโลหิตจาง ป้องกันการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น กลุ่มเบาหวาน ความดัน และโรคหัวใจได้อีกด้วย #กรดโฟลิก #คนท้อง #คุยกับหมออัจจิมา ----------------------------------------------------------------------------------- เมดดิไซน์ (อัจจิมา สหคลินิก) -- แพทย์หญิงอัจจิมา สุวรรณจินดา -- แพทย์ผู้ชำนาญการด้านผ่าตัดผิวหนัง มะเร็งผิวหนัง และเลเซอร์ผิวหนัง โทรศัพท์ : 0-2954-9440 Hot Line : 089-900-6100 Line : @medisci ----------------------------------------------------------------------------------- • Facebook :   / medisci   • Web site : https://www.mediscicenter.com • E-mail : [email protected] • Twitter :   / medisci   • Podcast : https://doctoratchima.podbean.com