Скачать с ютуб درمان تنگی کانال نخاعی گردن فقط با ۵ حرکت در خانه в хорошем качестве

درمان تنگی کانال نخاعی گردن فقط با ۵ حرکت در خانه 1 год назад

Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:

Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ru

Скачать бесплатно درمان تنگی کانال نخاعی گردن فقط با ۵ حرکت در خانه в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно درمان تنگی کانال نخاعی گردن فقط با ۵ حرکت در خانه или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон درمان تنگی کانال نخاعی گردن فقط با ۵ حرکت در خانه в формате MP3:

Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

درمان تنگی کانال نخاعی گردن فقط با ۵ حرکت در خانه

این ویدیو راهکارهایی را برای درمان تنگی کانال نخاعی گردن را با استفاده از ۵ حرکت ساده و قابل انجام در خانه به شما معرفی می‌کند. تنگی کانال نخاعی گردن یک مشکل معمول است که می‌تواند به علت فشار و فشرده شدن نخاع در ناحیه گردنی ایجاد شود و عوارضی مانند درد، خم شدن گردن، تنش عضلانی و کاهش عملکرد عصبی را به همراه داشته باشد. در این ویدیو، شما با ۵ حرکت ساده و کاربردی آشنا می‌شوید که می‌توانند به تسکین علائم تنگی کانال نخاعی گردن کمک کنند. این حرکات شامل: انجام حرکات گردشی گردن: با انجام حرکات گردشی آرام و تدریجی گردن به سمت چپ و راست و بالا و پایین، می‌توانید از تنش و فشار در این منطقه کاسته و عضلات را آرام کنید. تمرینات انعطاف‌پذیری گردن: با انجام تمرینات انعطاف‌پذیری گردن، می‌توانید عضلات را گرم کرده و از آنها استحکام بیشتری بخشیده و از تنش کمتری رنج ببرید. تمرینات تقویت عضلات گردن: با انجام تمرینات ساده تقویت عضلات گردن، می‌توانید عضلات را بهبود دهید و از استحکام بیشتری برخوردار شوید. با تماشای این ویدیو و انجام منظم این حرکات، می‌توانید بهبود قابل توجهی در علائم تنگی کانال نخاعی گردن خود تجربه کنید. با امیدواریم که این راهکارها به شما کمک کنند و شما را در بهبود و رفع مشکلتان همراهی کنند. مرسی که وقت گرانبهاتون رو در اختیارمون گذاشتید♥️ کانال تلگرام فیزیوترا: https://t.me/physiotheraa ویدیو های مرتبط: درمان تنگی کانال نخاعی فقط با 5 ورزش علمی در خانه • درمان تنگی کانال نخاعی فقط با 5 ورزش علمی ... درمان فوری گردن درد در خانه | نکات مهم و ورزش های ساده و علمی • درمان فوری گردن درد در خانه | نکات مهم و و... جدول زمانبندی: ----------------------------------- در این ویدیو چیکار می کنیم؟: 00:00:00 نکات انجام حرکات: 00:00:42 حرکت اول: 00:01:22 حرکت دوم: 00:03:07 حرکت سوم: 00:04:22 حرکت چهارم: 00:06:06 حرکت پنجم: 00:07:05 نکات پایانی: 00:08:23 ----------------------------------- من امیرحسین ربیعی راد هستم فارغ التحصیل رشته فیزیوتراپی دانشگاه قاضی ترکیه و موسس کانال فیزیو ترا در این کانال تمرینات درمانی فیزیوتراپی و ورزش درمانی،مناسب برای درمان انواع مشکلات کمر درد ، گردن درد ، زانو درد ، درد شانه و افزایش قد و ... که بر اساس علم روز دنیا و تجربیات خودم هست بهتون آموزش میدم ویدیو های کانال من را میتونید به عنوان ورزش در منزل و یا فیزیوتراپی در منزل برای مشکلات عضلانی-اسکلتی استفاده کنید. مرسی که مارو همراهی می کنید. #درمان #گردن_درد #تنگیـکانالـنخاعی #درمان_خانگی #گردن

Comments