Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Тренировка не для детей! ЖИР СТЕКАЕТ ПО НОГАМ |Программа тренировок "ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ" или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Выполняем следующие упражнения: Планка -- 2 мин; Отжимания -- 20 повторений; Приседания -- 80 повторений; Выпады -- 25 повторений на каждую ногу; Подъем таза -- 100 повторений; Лодочка -- 30 повторений; Отдых между упражнениями по самочувствию. 🍔 О том, как я набирал вес и о том, как планирую его сбрасывать, смотри в этом видео: • Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА за 3 МЕСЯЦА? ... 📆 Каждый день с пн - пт я выкладываю тренировку в Live формате, без монтажа. Ты можешь тренироваться вместе со мной в одном ритме и на одном пульсе. ☝️Обязательно напиши в комментарии о том, как тебе тренировка, а так же поставь + если потренировался со мной! Большое спасибо за предоставленную локацию для съемок: http://yogahall.by/ ★Без плана питания тебе не похудеть - я создал 10 планов питания! Переходи и выбирай свой http://fitme.by/?utm_source=youtube&u... ★Личный аккаунт https://instagram.com/dankonikitos?ig... ★Аккаунт проекта https://instagram.com/fitme_by_danko?... Подписывайтесь на канал моего друга Алексея, там также много интересных тренировок / @koltsov_alexey